На марафоні я поділюся з вами своїм досвідом трансформації тіла і як легко тримати себе в хорошій формі
Вас чекають практики, які допоможуть знизити апетит і почати краще відчувати своє тіло
День 1. Психосоматика зайвої ваги
Розберемося, які психологічні причини можуть заважати вам скинути зайву вагу
День 2. Плоский живіт і тонка талія
Вивчимо техніки, які знімуть напругу з діафрагми, приберуть опуклий живіт
День 3. Стрункі ноги і стегна
Грунтовно прокачаємо ноги, зробимо їх сильними і стрункими
День 4. Красиві сідниці
Зробимо комплекс для опрацювання тазостегнового суглоба, крижів і куприка
День 5. Підтягнуті руки
Освоїмо практики, які повернуть легкість в лопатках, розкриють плечі, повернуть тонус рукам
День 6. Пружна шкіра тіла
Розберемося, як поліпшити якість шкіри, зменшити прояви розтяжок і целюліту
День 7. Гнучкість тіла
Вивчимо комплекс, який поверне Вашому тілу пластичність як в юні роки
Автор і ведуча марафону:
Алена Аліджик
Інструктор йоги з досвідом більше 6 років
Автор методик роботи з нервовою системою за допомогою йоги і дихання
Поєднує в практиці дихальні техніки; Крія, хатха, кундаліні йогу, сукшма вьяама, restorative йогу
Більше 3000 учнів, серед яких Світлана Бондарчук, Рита Дакота, Саша Дробиш, Анфіса Чехова, Алекс Малиновський, Ксенія Секіро, Наталі Османн і багато інших
Ціна: 390 руб.
https://alijik-mk.com/course-food/?utm_source=taplink