Правильне харчування-це не заборони і обмеження, це основа здорового способу життя, яка включає в себе збалансований раціон і вибір правильних продуктів. За допомогою цієї книги ви дізнаєтеся, як харчуватися корисно і адаптувати звичний раціон без труднощів і проблем. Щоб перехід на ПП був плавним і м'яким, Маргарита Шабуневич пропонує вам поступово змінювати свої харчові звички у форматі чотиритижневого марафону.
Кожен тиждень-нова інформація про продукти харчування і їх вживанні, а також домашнє завдання, яке допоможе вам наблизитися до мети. Крім теорії, в книзі ви знайдете два варіанти меню, а також більше 100 рецептів корисних і смачних страв: від салатів в банку і корисних боулів до згущеного молока без цукру і піци без глютену.
Ласкаво просимо в світ корисної, смачної і здорової їжі!
Для кого ця книга:
- ця книга для тих, хто прагне до чистого і збалансованого харчування.
- для тих, хто хоче поміняти свій раціон, зрозуміти різницю між продуктами, почати розбиратися в складах, навчитися читати етикетки.
- для тих, хто хоче оздоровити свій раціон, додати в нього більше різноманітності і фарб.
- для тих, хто хоче відчувати прилив сил і енергії.
- Для тих, хто хоче знизити вагу і відчувати легкість.
- для тих, хто готовий розвінчати популярні міфи і помилки про дієти і харчування, а головне, розвиватися і змінюватися, залишаючись собою.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/margarita-shabunevich/marafon-pravilnogo-pitaniya-66388304/