Марафон Pro живіт — всі секрети красивого живота! Грамотне відновлення після пологів.
Навчимося
виконувати ізометричні вправи для живота і особливі танцювальні рухи,
робити кілька видів самомасажу живота,
використовувати в прості медитації і релаксаційні техніки,
масажувати своє тіло за допомогою качалки, колючого м'ячика, вакуумних банок і ваших власних рук,
робити обгортання і маски, домашні спа-процедури для відновлення тонусу шкіри живота.
Для кого: Для всіх, хто хоче поліпшити здоров'я і зовнішній вигляд свого живота; для акушерок, доул, перинатальних фахівців, йога-інструкторів і фітнес-тренерів — для всіх, хто допомагає жінкам приходити у форму.
Обмеження
- вагітність,
- після пологів не раніше ніж через 40 днів,
- після кесаревого розтину тільки з дозволу лікаря.
Тетяна Гшвенд-йогатерапевт Well Woman Yoga, інструктор пренатальної та постнатальної йоги Birthlight. Швейцарія-Росія.
Ольга Капустіна-післяпологова доула, ведуча курсу для постнатальних фахівців, інструктор з самомасажу живота, тренер інтимної гімнастики системи Вагітон. Нідерланди-Росія.
https://privatelink.de/?https://gschwend.ru/programs/online/marafon-pro-zhivot