що зробить вашу фігуру стрункою:
21 день тренувань, правильного харчування і мотивації
від чемпіонки Росії з фітнес-бікіні Катерини Усманової.
21 день:
• Тренування. У будь-якому місці, де б ви не знаходилися. Просто включіть відео з Катею і повторюйте за нею. Це займе 25-30 хвилин.
• Мотивація. Будемо працювати і над психологічною складовою. Катя точно не дасть вам зупинитися і опустити руки!
• Харчування. Як Каті вдається не спокушатися на тортики і булочки? Як їй легко вдається жити на здоровому харчуванні і виглядати квітучою і весь час позитивною? Вона поділиться своїми фішками.
Як буде проходити процес:
21 день поспіль ви будете отримувати відео, що складається з:
- Тренування на 25-30 хвилин;
- Мотивації від Каті, щоб зарядитися позитивом;
- Поради щодо харчування.
Зрозуміти, що займатися спортом можна завжди і скрізь.
Побачити, що немає ніяких перешкод для досягнення вашої мети.
Усвідомити, що здорове харчування - це смачно, корисно і зовсім не складно.
Кому підійде цей онлайн-марафон
Тим, хто весь час відкладає "нове життя" на понеділок.
Тим, хто лінується йти на тренування.
Тим, хто хоче підбадьоритися і зарядитися енергією на всю осінь.
Тим, хто хоче, щоб зайва вага більше не повертався.
Тим, у кого пропала мотивація до занять спортом.
Тим, у кого немає зрозумілої системи тренувань і харчування для досягнення результатів.
Тим, хто хоче встати на шлях правильного харчування.
Тим, хто розуміє, що для стрункого тіла весь час чогось не вистачає, але не розуміє чого.
Кожен день ви дивитеся відео і виконуєте наші завдання. Кожен день ви пишіть невеликий звіт про виконану роботу і висновки. Тим самим ви усвідомлено займаєтеся собою.
І кожен день ваша звичка бути стрункою і красивою зростає. З кожним днем ви розквітаєте все більше і більше.
https://usmanovateam.ru/marafon