Месяц №1
Старт 23 апреля
Темы, которые мы будем подробно изучать в первом месяце:
1
Тема эфира: Система пищеварения
Как правильно жевать пищу, о связи мозга и приема пищи, работа органов пищеварения и цепочка нарушений.
Как выявлять свои нарушения в пищеварении.
2
Тема эфира: Углеводы
Типы сахаров их роль и влияние на организм. Влияние углеводов на эндокринную систему, набор жира и настроение. Нарушение углеводного обмена.
3
Тема эфира: Белки
Белковая пища и аминокислоты, их роль и влияние на разные органы. Нарушение белкового обмена. Как проявляется дефицит белков или нарушение усвоения белка.
4
Тема эфира: Жиры
Жиры: роль и влияние на организма. Нарушение жирового обмена. Жирные кислоты и холестерин.
5
Тема эфира: Калорийность
Калории. Как рассчитать свою суточную потребность. Сколько раз в день есть. Как распределять еду в течение дня.
6
Тема эфира: Клетчкатка
Роль и свойства клетчатки. Сколько нужно, откуда брать и как восполнять.
7
Тема эфира: Мышцы
Мышцы и их влияние на здоровье. Мышечная масса и здоровье человека, ортопедические и неврологические нарушения, саркопения, осанка, женское здоровье.
8
Тема эфира: Сон
Сон: влияние на восстановление организма, циркадные ритмы, нарушения сна. Недостаток сна и депрессивные состояния.
Бонус: 2-й Месяц в подарок!
Продажник:
Старт 23 апреля
Темы, которые мы будем подробно изучать в первом месяце:
1
Тема эфира: Система пищеварения
Как правильно жевать пищу, о связи мозга и приема пищи, работа органов пищеварения и цепочка нарушений.
Как выявлять свои нарушения в пищеварении.
2
Тема эфира: Углеводы
Типы сахаров их роль и влияние на организм. Влияние углеводов на эндокринную систему, набор жира и настроение. Нарушение углеводного обмена.
3
Тема эфира: Белки
Белковая пища и аминокислоты, их роль и влияние на разные органы. Нарушение белкового обмена. Как проявляется дефицит белков или нарушение усвоения белка.
4
Тема эфира: Жиры
Жиры: роль и влияние на организма. Нарушение жирового обмена. Жирные кислоты и холестерин.
5
Тема эфира: Калорийность
Калории. Как рассчитать свою суточную потребность. Сколько раз в день есть. Как распределять еду в течение дня.
6
Тема эфира: Клетчкатка
Роль и свойства клетчатки. Сколько нужно, откуда брать и как восполнять.
7
Тема эфира: Мышцы
Мышцы и их влияние на здоровье. Мышечная масса и здоровье человека, ортопедические и неврологические нарушения, саркопения, осанка, женское здоровье.
8
Тема эфира: Сон
Сон: влияние на восстановление организма, циркадные ритмы, нарушения сна. Недостаток сна и депрессивные состояния.
Бонус: 2-й Месяц в подарок!
Продажник:
https://privatelink.de/?http://lanashi.club/heathy_marathon