Зміст курсу Лагодимо тіло
Lectio 1. Початок начал — Дихання. Еластичність грудної клітини. Патерн дихання. Знімаємо спазм з діафрагми. Перший крок до плоского животика.
Lectio 2. Розслаблення попереку і області тазу.
Принципи руху. Нейро м'язовий зв'язок.
Lectio 3. Грудний відділ-запорука позбавлення від сутулості.
Lectio 4. Розслаблення сідниць для подальшої активації.
Lectio 5. Прибираємо скутість в шиї.
АЗИ ХАРЧУВАННЯ.
Lectio 6. Мобілізація ребер. Корекція дихання. Внесок у тазове ДНО.
Lectio 7. МТД-М'язи тазового дна. Потаємний.
Lectio 8. Стопа-всьому голова. Мобілізація суглобів ступні. Піднімаємо Звід ступні.
Lectio 9. Шия. Повернення. Головний біль і оніміння руки покинули чат.
Lectio 10. "Скажи ні кісточці на великому пальці стопи!".
Голеностоп.
Lectio 11. Плечі і лопатки. Прибираємо болю і мобілізуємо.
Lectio 12. Задня поверхня стегна + ягоди. Тазостегнові суглоби.
Lectio 13. Руки, плечі і зап'ястя.
Lectio 14. КПС. Інтригуюче.
Lectio 15. Передня поверхня стегна. Коліно.
Lectio 16. Активація сідниць. Внутрішня поверхня стегна. Довгоочікуваний.
Lectio 17. ХардКОР. М'язи кора: живіт і спина.
Lectio 18. Розкриття грудного відділу. Сутулість, прощай!
Lectio 19. Робота з обличчям. Наболілий.
Lectio 20. Патерн ходьби. Крізь терни до зірок.
Lectio 1. Початок начал — Дихання. Еластичність грудної клітини. Патерн дихання. Знімаємо спазм з діафрагми. Перший крок до плоского животика.
Lectio 2. Розслаблення попереку і області тазу.
Принципи руху. Нейро м'язовий зв'язок.
Lectio 3. Грудний відділ-запорука позбавлення від сутулості.
Lectio 4. Розслаблення сідниць для подальшої активації.
Lectio 5. Прибираємо скутість в шиї.
АЗИ ХАРЧУВАННЯ.
Lectio 6. Мобілізація ребер. Корекція дихання. Внесок у тазове ДНО.
Lectio 7. МТД-М'язи тазового дна. Потаємний.
Lectio 8. Стопа-всьому голова. Мобілізація суглобів ступні. Піднімаємо Звід ступні.
Lectio 9. Шия. Повернення. Головний біль і оніміння руки покинули чат.
Lectio 10. "Скажи ні кісточці на великому пальці стопи!".
Голеностоп.
Lectio 11. Плечі і лопатки. Прибираємо болю і мобілізуємо.
Lectio 12. Задня поверхня стегна + ягоди. Тазостегнові суглоби.
Lectio 13. Руки, плечі і зап'ястя.
Lectio 14. КПС. Інтригуюче.
Lectio 15. Передня поверхня стегна. Коліно.
Lectio 16. Активація сідниць. Внутрішня поверхня стегна. Довгоочікуваний.
Lectio 17. ХардКОР. М'язи кора: живіт і спина.
Lectio 18. Розкриття грудного відділу. Сутулість, прощай!
Lectio 19. Робота з обличчям. Наболілий.
Lectio 20. Патерн ходьби. Крізь терни до зірок.
https://privatelink.de/?https://taplink.cc/mashulevich/p/61ca5f/