Придбаний Мастер-класс + практики Отвержение и Разрешаю себя (Анна Усова)

[Gadzhi]

​

Мастер-класс + практики Отвержение
Длительность мастер-класса 1,5 часа

С чего начнем

1. погрузимся в переживания отвержения, чтобы понять, какие именно чувства вызывают переживания отвержения
2. найдем причину формирования этих чувств, чтобы снизить ощущение виновности за своё состояние, и вернуть контроль над чувствами (знаю, как они формируются = могу контролировать этот процесс)
3. разберём эмоциональное состояние на примерах: когда бросает мужчина, отказывают на работе, говорят "нет" близкие люди, кто-то не благодарит за подарок, или критикует

Чем закончим мастер-класс

1. проведем практику "Техника на выдерживание чувств", после которой вы поймете, как не поддаваться сильным чувствам, которые управляют вами.
2. проведём безопасную технику глубинного погружения в переживания и "перезапишем" их. Вы сможете убрать огромное количество напряжения, и освободите место для здоровых отношений и реакций.

Мастер-класс Разрешаю себя
Длительность мастер-класса 1,5 часа
Нам стыдно, когда нас отвергают
Стыд - это ведущее чувство человека, который столкнулся с травмой отвержения. Он делает вывод "со мной что-то не так, и мне нужно исправиться". Это мешает строить близкие отношения, чувствовать себя любимой, добиваться успеха. Проработав стыд, человек освобождается от ложных убеждений, и разрешает себе быть собой.
Что в мастер-классе:
Теория: Понять источники стыда, осознать влияние на разные сферы жизни.
Две практики:

1. Техника самопринятия
2. Техника, направленная на избавление от чувства стыда.

Рефлексия и ответы на вопросы.

Спойлер: Информация

Здравствуйте. Меня зовут Анна.
Я – психолог.
Моё образование:

1. МГУ им. Ломоносова
2. Московский Гештальт институт
3. Институт групповой и семейной психологии и психотерапии
4. Магистратура МИП

Я провела более 1500 часов практики.
Собираю терапевтические группы по теме "Самоценность", "Мне тоже можно!"
А еще я спикер у блоггеров-миллионников и автор психологического блога и ТГ-канала.

Продажник:
https://usova.psyschool.su/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabj8MjB7GxQCL4T0C-i2XreBzuZrw6-0K3l5BwafjUtfCy5OskmYX7ZfTE_aem_h8_hXc_DBpqrkssu3DeiQg