Мастер обратной подачи
Автор: Артем Уточкин
После прохождения курса у Вас будет очень четкое понимание того, в какой последовательности действовать, чтобы уже через несколько недель начать пожинать первые «восходы» проведенной работы в виде ошибок соперников на Вашей новенькой подаче.
7-8 мая Вы сможете получить курс со скидкой 25% и 2-мя эксклюзивными бонусами:
- Тактический разбор сенсационного матча ЧМ-2019 - Simon Gauzy - Xu Xin
- Набор из 5 чек-листов по технике и тактике «обратки»
подачи просто меркнут..
Ответ
И вот только теперь, когда уже сказано много слов мы подходим, к основному преимуществу обратной подачи. К тому преимуществу, которое делает ее более предпочтительной, чем подача слева для целого ряда мировых звезд, таких, как Zhang Jike, Timo Boll, Marcos Freitas. Это то, что
При обратной подаче боковое-верхнее и боковое-нижнее вращение подаются практически одинаковым движением.
Это едва ли не единственная подача, в которой по подбросу и замаху невозможно определить, какое вращение в итоге пойдет.
И даже момент контакта с мячом настолько похож, что при должном исполнении игроки уровня КМС просто не могут отличить, когда подано боковое-верхнее вращение, а когда исполнен бок-низ.
Думаю, что теперь, когда Вы поняли и представили, насколько хорошая обратная подача может усилить Вашу игру, вопрос «На кой черт она мне сдалась?!» больше не актуален.
Если же Вы просто «скролите» страницу и «зацепились» взглядом за этот абзац случайно, то упустили ОЧЕНЬ много интересного, поэтому вернитесь в начало и прочитайте внимательно до этого момента.
Ну а если Вы героически справились с предыдущей частью текста и врубили мозг на полную катушку, то я без всякого зазрения совести представляю Вам единственный эксклюзив, аналогов, которому Вы не найдете не то, что в российском Интернете, но и в западном тоже (специально проверил
Видео-курс состоит из 11 пошаговых видео-уроков общей продолжительностью 2 часа 42 минуты.
То есть ничего лишнего – все по шагам и, как говорится, по делу.
Список уроков
Видео-урок №1
«Какой подброс наиболее эффективен»
Продолжительность 17 мин 52 сек
Из этого видео Вы узнаете:
Список уроков
- Как влияет высокий и низкий подброс на подачу
- Какой подброс наиболее эффективен для обратной подачи
- Где граница между высоким и низким подбросом
- 2 варианта сложности подачи и к какому относится «обратка»
- Граница, переход которой делает подброс ошибочным с точки зрения правил
«Все нюансы позиции при обратной подаче»
Продолжительность 14 мин 16 сек
В этом видео мы пройдем следующие моменты:
- Какие 2 глобальных варианта позиции существуют
- Какой из этих вариантов способствует большей скорости полета мяча, а какой - вариативности
- Правильное положение руки в начале движения
- Грамотное распределение веса тела, влияющее на успех подачи
- Разница в положении плеч между «маятником» и «обраткой»
«Замах и базовое движение от А до Я»
Продолжительность 18 мин 12 сек
В этом видео мы рассмотрим:
- Правильное стартовое движение руки при подбросе
- Ошибка, в замахе, которую допускают абсолютно все, кто изучает подачу самостоятельно
- В какой момент начинается движение локтя и кисти после подброса
- Нужна ли пауза на замахе
- Правильное положение локтя и ракетки на замахе
- В какой момент движения кисти делать контакт с мячом
- Оптимальная продолжительность контакта с мячом
- В какой момент после контакта с мячом лучше останавливать ракетку
«Оптимальная хватка для обратной подачи»
Продолжительность 9 мин 8 сек
Из этого видео Вы узнаете:
- Насколько глубокая должна быть хватка
- Какие пальцы обеспечивают плотность хватки
- Как смещается акцент базовой хватки при обратной подаче
- Правильное положение большого и указательного пальца, как основа успешной «обратки»
- Разбор хваток звезд
«Вспомогательные упражнения для освоения»
Продолжительность 8 мин 42 сек
В этом видео:
- 3 упражнения из моего личного архива, которые в разы ускорят Ваш прогресс в освоении «обратки»
- Как подготовить себя будущему сильному вращению
- Правильная дозировка подготовительных упражнений
- На чем акцентировать внимание при вспомогательных упражнениях
Видео-урок №6
«Разница в движении между бок-низом и бок-верхом»
Продолжительность 15 мин 33 сек
В этом видео будет подробно разобрано:
- Разница в движении между «обраткой» с боковым-нижним и боковым-верхним вращением
- На каком этапе движения начинаются различия
- Точка на мяче, по которой проходит ракетка при бок-низе и при бок-верхе
- Точка встречи мяча относительно туловища
- Как правое плечо помогает выполнению «обратки»
- Расстояние ракетки от стола в момент контакта с мячом
«Ключи к сложной подаче»
Продолжительность 17 мин 45 сек
Вот, что Вы узнаете из этого видео:
- Какой должна 1-ая точка отскока на Вашей половине при короткой и длинной «обратке»
- Разница в 1-ом отскоке между бок-низом и бок-верхом
- На какой высоте встречать мяч, чтобы «обратка» стелилась по столу
- Как сделать свою подачу сложнее
«Техника длинной быстрой обратки»
Продолжительность 10 мин 27 сек
В этом видео мы рассмотрим:
- Главный момент, который позволяет подать длинно и максимально быстро
- Разница в работе кисти при короткой «обратке» и быстрой
- Направление движения ракетки при быстрой «обратке»
- Уровень усилия для хорошей быстрой обратной подачи
- Точка мяча, по которой осуществляется контакт
«Разница в технике при смене направления»
Продолжительность 7 мин 44 сек
Из этого видео Вы узнаете:
- Разницу в плотности контакта с мячом при "обратке" в разные углы
- Отличие в работе туловища при обратной подаче влево
- Как смена направления влияет на вращение "обратки"
«Стратегия: откуда подавать и к чему готовиться»
Продолжительность 22 мин 30 сек
В этом видео мы пройдем следующие моменты:
- В чем стратегическое назначение «обратки» из центра стола
- Как создать сопернику дефицит времени при приеме
- Из какой точки стола и какое вращение можно использовать чаще
- Оптимальная позиция для игры после «обратки»
- При какой «обратке» можно готовить заход для топ-спина справа
- Нюансы приема боковой-нижней «обратки» при разных позициях
- Как затянуть соперника в Вашу собственную «тактическую карусель»
«Тактика использования обратной подачи»
Продолжительность 19 мин 54 сек
Вот, что Вы узнаете из этого видео:
- Максимально неудобная зона для соперника при приеме «обратки»
- В какой момент менять направление подачи
- Какое соотношение бок-низа и бок-верха использовать
- В какой момент нужно подключать быструю подачу
- Как «читать» действия соперника на приеме обратной подачи
Продажник:
HTML:
Мастер обратной подачи
veb.artemutochkin.ru