Мастерство спокойствия. 21-дневная система управления стрессом [Роман Идоленко]
Перед вами программа пошагового восстановления.
Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.
За 21 день вы:
Цена 490 руб.
Перед вами программа пошагового восстановления.
Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»? Этот гайд — ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.
За 21 день вы:
- отключите стрессовую реакцию тела;
- восстановите энергию и внутренний ресурс;
- получите инструменты устойчивости;
- освоите ритуалы спокойствия и трекеры.
Цена 490 руб.
https://www.litres.ru/book/roman-idolenko/masterstvo-spokoystviya-71977990/