Придбаний Материнство без фільтрів Шлях до себе (Тетяна Волохіна)

[Gadzhi]

Материнство без фільтрів: Шлях до себе

Волохіна Тетяна

Програма курсу

Модуль 1

1. Міф про "щасливе материнство 24/7"
2. Післяпологова втома і гормональний фон
3. Агресія та роздратування: що за ним стоїть
4. Табуйовані емоції: сором, заздрість, злість

Практикум до Модулю 1.

Модуль 2

1. Синдром "ідеальної мами"
2. Соцмережі і викривлена реальність
3. Внутрішній критик
4. Формування здорової самооцінки

Практикум до модулю 2.

Модуль 3 (Кордони)

1. Що таке кордони
2. Токсичні поради та маніпуляції
3. Види реакцій: агресія/уникання/зріла позиція
4. Формула екологічної відмови

Модуль 4 (Ресурс)

1. Що таке ресурс фізично і психологічно
2. Маленькі паузи, як стратегія
3. Карта енергії

Модуль 5 (Партнерство)

1. Модель "допомоги" VS "партнерства"
2. Невидиме навантаження мами
3. Розподіл ролей без війни

Модуль 6 (Інтимність)

1. Фізіологія після пологів
2. Психологічні бар'єри
3. Інтимність без тиску

Модуль 7 (Комунікація)

1. Чому ми мовчимо
2. Техніка "Я-повідомлення"
3. Страх відмови

Модуль 8 (Делегування)

1. Чому ми все тягнемо самі
2. Що реально можна делегувати
3. Фінансова модель "час=ресурс"

Модуль 9 (Тривога)

1. Чому після народження дитини зростає тривожність
2. Катастрофічні сценарії мозку
3. Контроль VS реальність
4. Як заспокоювати нервову систему

Модуль 10 (Ідентичність)

1. Криза ідентичності після народження дитини
2. Як зрозуміти свої нові бажання
3. Повернення реалізації без вигорання
4. Маленькі кроки до нового життя

Модуль 11 (Здоров'я)

1. Принципи доказової медицини
2. Норма VS симптом небезпеки
3. Раціональна домашня аптечка

Модуль 12 (Переїзд / Адаптація)

1. Емоційні етапи адаптації
2. Медична система за кордоном
3. Пошук ком'юніті

Уроків: 43
Мова курсу: Українська

https://materinstvo-bez-filtriv-shliakh-do-sebe.kwiga.com/