що Ви отримаєте після закінчення марафону?
Після закінчення у вас буде меню на цілий день (сніданок, обід і вечеря), включаючи наступні страви, приготовані за аюрведичним принципам:
Сніданок: вівсяна каша зі спеціями і масала чай;
Обід: кічарі для всіх дош і для кожної доші окремо, морквяна халва, парадха з овочами;
Вечеря: вегетаріанський борщ по Аюрведе і чапаті (коржик з цільнозерновий борошна).
ДЕНЬ 1
Кількість їжі. Концепція дош в Аюрведе. Прояв дош в тілі. Аюрведична Дієтологія. Кількість прийнятої їжі в залежності від агні і дош. Розрахунок обсягу їжі
ДЕНЬ 2
Сніданок. Рецепти вівсяної каші зі спеціями, помаранчевої вівсянки і масала чаю. Бонус: CCF-чай
ДЕНЬ 3
Якість їжі. Критерії якості їжі
ДЕНЬ 4
Приготування їжі. Важливість шести смаків. Бонус: масали для трьох дош
ДЕНЬ 5
Обід. Рецепти: кічарі для різних дош, парата з овочами та морквяна халва. Бонус: кульки для трьох дош
ДЕНЬ 6
Харчові поєднання. Несумісні продукти. Бонус: таблиця несумісних продуктів. Фактори, що знижують ефект від неправильного поєднання продуктів
ДЕНЬ 7
Психологічний стан і поведінка під час їжі. 5 основних причин травних розладів. Бонус: 12 порад щодо поліпшення травлення
ДЕНЬ 8
Вечеря. Рецепти: вегетаріанський борщ і чапаті (Індійська коржик з цільнозерновий борошна)
ДЕНЬ 9
Час прийому їжі. Час для їжі. Почуття голоду. Бонус: рекомендації по харчуванню для кожної доші
ДЕНЬ 10
До і після їжі. Ознаки хорошого травлення і ознаки нетравлення. Бонус: 12 порад щодо здорового харчування
Кількість їжі. Концепція дош в Аюрведе. Прояв дош в тілі. Аюрведична Дієтологія. Кількість прийнятої їжі в залежності від агні і дош. Розрахунок обсягу їжі
ДЕНЬ 2
Сніданок. Рецепти вівсяної каші зі спеціями, помаранчевої вівсянки і масала чаю. Бонус: CCF-чай
ДЕНЬ 3
Якість їжі. Критерії якості їжі
ДЕНЬ 4
Приготування їжі. Важливість шести смаків. Бонус: масали для трьох дош
ДЕНЬ 5
Обід. Рецепти: кічарі для різних дош, парата з овочами та морквяна халва. Бонус: кульки для трьох дош
ДЕНЬ 6
Харчові поєднання. Несумісні продукти. Бонус: таблиця несумісних продуктів. Фактори, що знижують ефект від неправильного поєднання продуктів
ДЕНЬ 7
Психологічний стан і поведінка під час їжі. 5 основних причин травних розладів. Бонус: 12 порад щодо поліпшення травлення
ДЕНЬ 8
Вечеря. Рецепти: вегетаріанський борщ і чапаті (Індійська коржик з цільнозерновий борошна)
ДЕНЬ 9
Час прийому їжі. Час для їжі. Почуття голоду. Бонус: рекомендації по харчуванню для кожної доші
ДЕНЬ 10
До і після їжі. Ознаки хорошого травлення і ознаки нетравлення. Бонус: 12 порад щодо здорового харчування
https://privatelink.de/?https://vedatng.com/portal/marathon-ahara?referal_key=omplanetiDdD8v