Залиште вже бідну їжу в спокої @
Жирне не можна.
Солодке в сміття.
Глютен, молочку, горіхи, фрукти і тд Треба білок.
Ой, ми передумали, не треба білок.
Пийте багато.
Не, пийте багато.
Аааа! Скільки можна.
Коли вже все навколо зрозуміють, що їжа не повинна перетворюватися в те, про що ви думаєте так багато.
Ми мріємо бути як" та сама " струнка співачка/модель/блогер. Виснажуємо себе дієтами, залишаємо своє гормональне здоров'я у тренажерів з підвищеним навантаженням. І тихо все це ненавидимо. Себе і свою фігуру в тому числі.
Я не прихильниця різних дієт і правил. На кожне з них, знайдеться 10 спростовують досліджень. Я люблю смачно поїсти. Отримувати від їжі не комплекси, а задоволення і насолоду. При цьому знаю свою ідеальну вагу, і як виглядає тіло моєї мрії. Ні вашої, ні чиєїсь ще, А моєї.
Найбільше мене дивує, як прекрасно маркетологи нав'язують жінкам думку про те, що їх вага залежить тільки від їжі. Що складочка чергова на попі - це з'їдена
вчора булочка. Що треба просто перестати жерти все підряд і різко схуднете.
Це частково правда. Але дорогі, хто з вас зміг просто взяти і перестати їсти? Без відкатів і об'їдання після супер-класної дієти. Відповім-одиниці. Велика частина після дієти наїсть все назад.
Тому що жир - це ваші заїдені емоції. А булочка на ніч не їжа, а особиста психотерапія.
Тільки коли ви поміняєте мислення і ставлення до їжі, емоціям і своєму тілу - ви зможете по-справжньому отримати тіло своєї мрії.
Я взагалі не планувала продавати свою медитацію на вагу. Вона була тільки для мене.
Знаю, що та, кому це дійсно потрібно, отримає від неї максимум.
https://privatelink.de/?https://wep.wf/b4rmjo