Андрей Патрушев замысловато назвал новую аудиопрограмму "Медитация присутствия 11. Преодоление компульсивного переедания". Если для вас актуальна проблема лишнего веса, переедания, вы хотите похудеть раз и навсегда, то заказывайте новинку.
Итак, в ходе своей героической борьбы с лишним весом, вы, вероятно уже открыли три внутренние силы, которые управляли вашими отношениями с едой и питанием:
Если вы romulus95— компульсивный едок, скорее всего, у вас не установлен контакт со своим телом и чувствами, которые вы переживаете. Вы используете еду для того, чтобы отвлечься от своих чувств.
Так как медитации присутствия обеспечивают установление более тесной связи с ощущениями тела, то вам сначала, несмотря на чрезвычайную простоту, может показаться сложно их освоить, если вы всю жизнь привыкли избегать своего тела и телесных чувств. К счастью, медитации присутствия — это очень легко и просто. Необходима только регулярность занятий.
Итак, в ходе своей героической борьбы с лишним весом, вы, вероятно уже открыли три внутренние силы, которые управляли вашими отношениями с едой и питанием:
- Первая — это непреодолимое желание позволить себе лишнего.
- Вторая — это желание замещать едой чувства.
- Третья — компульсивное стремление есть так быстро, что были неспособны распробовать пищу, или понять, что уже насытились.
Если вы romulus95— компульсивный едок, скорее всего, у вас не установлен контакт со своим телом и чувствами, которые вы переживаете. Вы используете еду для того, чтобы отвлечься от своих чувств.
Так как медитации присутствия обеспечивают установление более тесной связи с ощущениями тела, то вам сначала, несмотря на чрезвычайную простоту, может показаться сложно их освоить, если вы всю жизнь привыкли избегать своего тела и телесных чувств. К счастью, медитации присутствия — это очень легко и просто. Необходима только регулярность занятий.
https://privatelink.de/?https://www.b17.ru/courses/mindfulness_meditation_11/