Автор медитацій
Аліса Дорошевич
Психолог, автор методик, майстер енергетичних практик, викладач медитації.
12 років в психології. 2 вищих освіти. Навчання у вчителів зі світовими іменами: Едварда Браулта, Діпака Чопра, Тоні Роббінса, Майкла Роуча та інших.
Мої авторські програми пройшло більше 10000 чоловік, які якісно змінили своє життя.
Більше 8 років є енергопрактиком і маю посвячення в космоенергетику, духовну інтеграціоніку, Деір.
Як працює медитація з точки зору НАУКИ і нейрофізіології:
Аліса Дорошевич
Психолог, автор методик, майстер енергетичних практик, викладач медитації.
12 років в психології. 2 вищих освіти. Навчання у вчителів зі світовими іменами: Едварда Браулта, Діпака Чопра, Тоні Роббінса, Майкла Роуча та інших.
Мої авторські програми пройшло більше 10000 чоловік, які якісно змінили своє життя.
Більше 8 років є енергопрактиком і маю посвячення в космоенергетику, духовну інтеграціоніку, Деір.
Як працює медитація з точки зору НАУКИ і нейрофізіології:
- Медитація знижує стрес і допомагає з ним справлятися
Стрес викликає стрибок гормонів адреналіну і кортизолу, який тягне порушення сну, поява депресії і тривоги, підвищення кров'яного тиску, швидку стомлюваність і сплутаність думок. Медитація дає можливість відсторонитися, усвідомити появу стресу і вибрати, як на нього реагувати. - Медитація призводить до емоційного оздоровлення
Медитація зменшує вироблення речовин, які називаються цитокінами. Вони виділяються у відповідь на стрес, впливають на настрій і нерідко викликають депресію. У мозку тих, хто практикує медитацію, з'являються зв'язки, які підвищують рівень емпатії та здатність раціонально оцінювати проблеми.
Дослідження показують, що медитація настільки ж ефективна, як антидепресанти.
- Медитація позбавляє від страхів
Медитація допомагає легше відпускати страхи, біль і образи, стимулює мозкову активність, підвищує рівень концентрації і уваги. А після практик обидві півкулі мозку починають працювати збалансовано — це привносить порядок у ваше життя. - медитація допомагає схуднути.
Схуднення безперервно пов'язане з метаболізмом. Стрес є величезною перешкодою на шляху до правильної роботи організму, а постійне нервовий стан здатне привести до набору ваги. Тому для прискорення обміну речовин важливо навчитися розслаблятися, з чим і допоможе впоратися медитація. Також практики позитивно позначаються на якості сну, який вкрай важливий на шляху до ідеального тіла.
- Медитація робить вас більш креативними та щасливими
Медитація позитивно впливає на мозок. Результати численних досліджень довели, що мигдалеподібне тіло, яке відповідає за емоційні реакції, значно скорочується в розмірах в процесі практики. Це призводить до того, що людина стає більш врівноваженим і менш чутливим до подразників із зовнішнього середовища.
https://privatelink.de/?https://cosmicmommy.online/avtorskiyemeditatsii?fbclid=PAAaaPaCR73kPZH2Zpgl4UEhySWJQov2H6JBFRs4EMpmBRazLKDZgZXWnx9q0#tarif