Ментальный дебаг. Как перезагрузить мозг за 5 минут в день [Пол Грэк]
Это практическое руководство по управлению вниманием, снижению тревожности и восстановлению когнитивной устойчивости в условиях постоянной информационной перегрузки.
Опираясь на современные исследования в области нейропластичности, работы префронтальной коры и стресс-регуляции, Пол Грэк предлагает 21-дневный протокол, который помогает перезагрузить мозг всего за 5 минут в день.
Книга написана для рациональных скептиков, специалистов интеллектуального труда и корпоративных команд, которым важны измеримые результаты. Только нейронаука, структурированная практика и инструменты, применимые в реальной рабочей среде.
Формат pdf
Цена 439 руб.
Это практическое руководство по управлению вниманием, снижению тревожности и восстановлению когнитивной устойчивости в условиях постоянной информационной перегрузки.
Опираясь на современные исследования в области нейропластичности, работы префронтальной коры и стресс-регуляции, Пол Грэк предлагает 21-дневный протокол, который помогает перезагрузить мозг всего за 5 минут в день.
Книга написана для рациональных скептиков, специалистов интеллектуального труда и корпоративных команд, которым важны измеримые результаты. Только нейронаука, структурированная практика и инструменты, применимые в реальной рабочей среде.
Формат pdf
Цена 439 руб.
https://www.litres.ru/book/pol-grek/mental-nyy-debag-kak-perezagruzit-mozg-za-5-minut-v-den-73443798/