20 фитнес-тренировок от Кати4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога
Видео с рекомендациями "Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата"
5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания
12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3 десерта)
Калькулятор КБЖУ
- Полезные гайды:
- гайд: как избавиться от жира на животе без кардио
- сборник: 17 полезных привычек для красоты и здоровья
- инструкция: эффективные способы привить полезные привычки
- инструкция: как сохранить мотивацию заниматься спортом
- советы: как добавить активность в свою жизнь, если у вас сидячая работа
- советы: как подобрать инвентарь для домашних тренировок
5 заставок на телефон от Кати
https://privatelink.de/?https://gymteam.ru/l/metod2024/