що таке курс МФР ?
- міофасціальний реліз-унікальна техніка, доступна кожному з нас і здатна опрацювати найглибші шари м'язів і фасції (оболонки м'язів), зняти запалення, поліпшити харчування тканин, мобільність суглобів і гнучкість, не виходячи з дому!
- це навчальний курс" від простого до складного " по самомасажу за допомогою роллера, м'яча або двох м'ячів.
- відео-тренування в форматі лайф-ми все виконуємо разом і по ходу тренування я розповідаю тобі деталі, розставляю акценти і кажу як не робити. Ти не перемикаєшся між різними відео.
- відео залишаються у тебе назавжди
- найцікавіші техніки і опрацювання абсолютно всього тіла
- ти дізнаєшся як розкачати всі м'язи ніг, спину, найширші, груди, великий упор на сідниці і, звичайно, стопи. Допоможе позбутися від сутулості.
- потрібно обладнання: масажний рол, 2 м'ячі для масажу (для старту достатньо 1)
- кожне тренування займе близько 20-25 хв
- докладний розбір техніки кожної вправи на відео
- тренуйся вдома, в залі, у відрядженні, на природі, у відпустці!
- БОНУС відео 45 хв для ефективної розтяжки спини
https://byssfit.ru/mfr