Ніщо так не впливає на наш успіх в житті, як звички, адже оволодівши ними, ми можемо практично без праці домагатися будь-яких цілей. Щоденне повторення одного і того ж дії перебудовує нейронні зв'язки в мозку, процес стає автоматичним, що не вимагає зусиль і залізної сили волі. Ми недооцінюємо звички, тому що кидаємо розпочате на півдорозі. Як довести цей механізм до автоматизму? Які звички вибрати? Як діяти в хвилини слабкості?
Ми вибрали з книг цінні поради та вправи для тих, хто хоче змінити життя на краще, коригуючи свою поведінку. Ви дізнаєтеся, які дві стадії формування звички належить пройти, які тригери заважають, а які допомагають в цій справі, як освоїти медитацію і інші корисні для роботи і життя звички.
У цьому короткому збірнику ви знайдете багато практичних завдань. Ви зможете вже сьогодні приступити до освоєння потрібної звички, а значить, зробите крок до більш усвідомленої і щасливого життя!
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kak-priruchit-privyichki/