Що Ви отримаєте?
- найкорисніші практичні штуки з курсів міфу
- Практики, створені експертами курсів і отримали найвищі оцінки від студентів
- в одному наборі - більше 5 інструментів для самостійної роботи: чек-листи, пам'ятки, гайди, вправи
- натхнення: всі матеріали виконані в унікальному дизайні міфу. Це красиво і зручно
1) Як підтримати себе. Практики самодопомоги
Для вас, якщо, постійно турбуєтеся, переживаєте важкі події життя, або просто втомилися. Для міцних внутрішніх опор
Що всередині:
- стратегія"як зупинити саморуйнівну поведінку"
- Інструменти для зниження тривожності
- тілесно орієнтовані практики, щоб швидко взяти себе в руки
- "щоденник героя "і" Атлас емоцій": для розвитку емоційної усвідомленості
- інструкція"як впоратися з травмуючою подією"
2) Як ставити цілі. Практики, які приведуть до результату
Для вас, якщо попереду — велика мета і потрібен план і методи підтримки мотивації на шляху до неї. Для досягнення бажаного
що всередині:
- Чек-лист "передпольотний" для перевірки себе
- Практики "самомотивація на шляху до мети"
- Пам'ятка"як мотивувати себе по-доброму"
- Чек-лист "22 ідеї, як порадувати себе при досягненні мети"
- покроковий алгоритм "Стратегія Уолта Діснея"
- опитувальник і пам'ятка: для підвищення енергії
- інструменти "як обійти опір" і "3 бар'єри на шляху до цілей і 6 вправ для їх подолання"
- Інструкція " фінансові цілі
3) як вибудовувати зв'язки. Практики для спілкування
Для вас, якщо хочете вибудувати з оточуючими міцні здорові відносини. Для здорових відносин
Що всередині:
- Пам'ятка"Три базових типи підтримки"
- інструкції "як вибудовувати особисті межі" і "як вибудовувати особисті межі без почуття сорому"
- Чек-листи "ознаки безпечного партнерства"і" як створити відносини мрії "
- Алгоритм ненасильницького спілкування
- Пам'ятка "фрази, що зміцнюють відносини"
- Пам'ятки "неконструктивна vs конструктивна поведінка в конфлікті","що робити, якщо мене бомбить?", "Як правильно сваритися".
У Набори ми включили практики з різних курсів. Таким чином, курси і міф.Хакі відмінно доповнюють один одного. Курс-це глибока всебічна опрацювання тим (наприклад, вигорання, постановки фінансових цілей), а набір практик — можливість подивитися на теми в цілому. Ви можете почати з одного інструменту, а потім перейти до іншого.
Ці картки допоможуть визначитися з вибором.
Курс
- ви хочете глибоко опрацювати тему
- ви хочете задавати питання експерту, брати участь в" живих " вебінарах
- У вас є час для інтенсивного навчання і душевні сили для глибокого опрацювання питання
- ви чекаєте зворотного зв'язку (від однокурсників, тренерів, експертів)
- для вас це нова тема
- вам потрібна відповідь на конкретне запитання
- ви плануєте самостійно опрацювати тему або у вас є допомога з боку психолога, коуча
- у вас мало часу, відповідь потрібна швидко
- зворотній зв'язок вам не потрібна
- ви вже знайомі з цією темою і шукайте додаткову інформацію
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/mifhack/