Книга відомого нейробіолога, психолога і письменника Деніела Левітіна про збереження фізичного і психологічного здоров'я на довгі роки.
Люди відчувають до старості двоїсті почуття: і чекають її, і бояться її настання. Насправді часто нас лякає не цей новий етап, а неможливість насолоджуватися повнотою життя.
Автор книги відповідає на питання:
Прочитавши цю книгу, ви зможете використовувати отримані знання, щоб заздалегідь визначити майбутні зміни (як позитивні, так і негативні) і підготуватися до них на будь-якому етапі життєвого шляху. Починати зміни ніколи не пізно!
Для кого книга
Люди відчувають до старості двоїсті почуття: і чекають її, і бояться її настання. Насправді часто нас лякає не цей новий етап, а неможливість насолоджуватися повнотою життя.
Автор книги відповідає на питання:
- Що робити в будь-якому віці, щоб жити довго і щасливо?
- Як зберегти пам'ять і розумові здібності?
- що можна зробити, щоб зберегти силу тіла, розуму і духу, примирившись з тими обмеженнями, які несе з собою старість?
- як представникам різних поколінь знайти спільну мову?
- як взагалі сприймати старість як кульмінацію життя, а не її фінал?
Прочитавши цю книгу, ви зможете використовувати отримані знання, щоб заздалегідь визначити майбутні зміни (як позитивні, так і негативні) і підготуватися до них на будь-якому етапі життєвого шляху. Починати зміни ніколи не пізно!
можливо, розум літніх людей повільніше обробляє інформацію, але вони можуть звести воєдино величезний обсяг знань, накопичених протягом життя, і приймати більш мудрі рішення, спираючись на десятки років навчання на власних помилках. Одне з численних переваг літніх людей полягає в тому, що вони менше бояться труднощів, оскільки в минулому вже стикалися з ними і зуміли подолати. Життєстійкість таких людей (як їх власна, так і в подружній парі) — це і є те, на що, на їх погляд, вони можуть покластися. Разом з тим люди похилого віку спокійно сприймають думку про наближення смерті. Це не означає, що вони хочуть померти - вони просто більше не бояться смерті. Вони живуть повним життям і сприймають кожен новий день як можливість отримати нові враження.
Мені як нейробіологу завжди було цікаво, чому деякі з нас старіють благополучніше інших. У чому причина-в генетиці, особистих якостях, соціально-економічному становищі або просто в удачі? Які процеси, що протікають в мозку, стимулюють такі зміни? Що можна зробити, для того щоб зупинити зниження когнітивної і фізичної активності, супутнє старінню? Одні люди досягають успіху в 80 і 90 років, тоді як інші немов йдуть від життя, стаючи ізольованими від суспільства, нещасними в'язнями власної немочі. Якою мірою ми контролюємо фінал свого життя і наскільки він зумовлений?
Мені як нейробіологу завжди було цікаво, чому деякі з нас старіють благополучніше інших. У чому причина-в генетиці, особистих якостях, соціально-економічному становищі або просто в удачі? Які процеси, що протікають в мозку, стимулюють такі зміни? Що можна зробити, для того щоб зупинити зниження когнітивної і фізичної активності, супутнє старінню? Одні люди досягають успіху в 80 і 90 років, тоді як інші немов йдуть від життя, стаючи ізольованими від суспільства, нещасними в'язнями власної немочі. Якою мірою ми контролюємо фінал свого життя і наскільки він зумовлений?
- Для тих, хто хоче дізнатися аспекти здорового старіння.
- для тих, хто хоче зрозуміти, як можна вплинути на процес старіння в будь-якому віці, щоб якомога довше залишатися активним, здоровим і щасливим.
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/schastlivoe-starenie/