перший тиждень
- Урок" поліпшення рухливості хребта - розслаблення попереку " рівень beginners (початковий).
- Урок" королівська постава - робота з плечовим Поясом " рівень beginners (початковий).
- Урок "фцнкциональная тренування сідниць" рівень beginners (початковий).
- Урок "пілатес з ролом" рівень intermediate (середній).
- Урок в стилі "слінги в русі" рівень advanced (просунутий).
- Урок" Анти-Холка " рівень beginners (початковий).
- Урок поліпшення мобільності тазостегнових суглобів для патерну кроку
- Урок плечовий Пояс - від мобільності до сили. Нейродинамика
- Урок" функціональний Пілатес " рівень intermediate (середній).
- Урок Slings in motion
- Урок"Вільна грудна клітка - вільне дихання"
- Урок" плечовий Пояс - робота з лініями Рук " рівень beginners (початковий).
- Урок"звільнення тазостегнових суглобів - поліпшення згинання"
- Урок "пілатес з еластичною стрічкою" рівень intermediate (середній).
- Slings in motion рівень advanced (просунутий).
- Урок"поліпшення рухливості хребта"
- Урок"плечовий Пояс - робота з лініями Рук"
- Урок" звільнення тазостегнових суглобів "Клас в стилі" слінги в русі " (середній рівень).
- Урок "функціонально-силовий клас" рівень intermediate (середній).
- Урок в стилі "слінги в русі" рівень advanced (просунутий).
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/mikhail_guryev/