Придбаний [mikhail_guryev_online] Полстар Пілатес-функціональні тренування 16 частина, Березень (Михайло Гур'єв)

[Gadzhi]

​

[mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 16 часть, март (Михаил Гурьев)

​

ONLINE! ПІЛАТЕС-ФУНКЦІОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ!
Запрошую Вас на свої Online-тренування з поліпшення якості руху!
Беремо 4 тижні занять 1 тиждень

1. Звільнення тазостегнових суглобів
2. Урок Анти-Холка
3. Пілатес з еластичною стрічкою
4. Функціональний Пілатес
5. Слінги в русі

2 тиждень

1. Поліпшення мобільності хребта
2. Робота з О-образними ногами
3. Звільнення ТБС-Підготовка до широких присідань
4. Функціональний Пілатес
5. Пілатес Intermediate

3 тиждень

1. Лімфодренажний масаж обличчя і точки молодості
2. Звільнення тазостегнових суглобів-робота з грушоподібної М'язом
3. Розкриття ліній Рук
4. Функціонально-силовий клас
5. Слінги в русі

4 тиждень

1. Поліпшення мобільності хребта
2. Плечовий Пояс від мобільності до сили
3. Звільнення тазостегнових суглобів-поліпшення згинання
4. Функціонально Силовий клас
5. Слінги в русі

https://www.instagram.com/mikhail_guryev/

 

[Fitaero]

Хочу придбати