У вас співзалежні стосунки, якщо:
- ви відчуваєте дискомфорт у відносинах. Чи не отримуєте задоволення від цих відносин.
- вам доводиться "заслуговувати" любов партнера. Для отримання його уваги ви повинні виконувати певні умови.
- вам здається, що ви більше зацікавлені у ваших стосунках і більше вкладаєтеся в них, ніж партнер.
- у відносинах і ви, і Ваш партнер порушуєте особисті межі один одного.
- Ваш партнер стає вашим головним проектом. Ви цілком сконцентровані на ньому і його діяльності.
- у вас є стійке переконання, що джерело всіх труднощів – в партнері.
- У ваших стосунках недостатньо відкритості і щирості.
- ваш емоційний стан і настрій безпосередньо залежать від емоційного стану і настрою партнера.
- у конфлікті вам складно сісти за стіл переговорів.
- вам постійно потрібно знати, де зараз знаходиться ваш партнер і чим він займається.
- Вам буває дуже важко прийняти той факт, що у партнера можуть бути плани і наміри, відмінні від ваших.
- у відносинах ви хочете, щоб партнер взяв на себе відповідальність за вашу безпеку, матеріальне благополуччя і щастя. Або ж самі схильні брати надмірну відповідальність за нього.
- ви часто відчуваєте почуття незрозумілої тривоги у зв'язку з відносинами.
- У ваших відносин чітко простежуються дві протилежні фази - " все добре "і"все погано".
- відносини чинять негативний вплив на інші області життя – на роботу, кар'єру, спілкування з дітьми, рідними і друзями.
- ви допускаєте можливість сексу без вашого бажання, щоб не образити партнера і не нашкодити відносинам.
- відносини настільки поглинають, що іноді ви відчуваєте себе в пастці, з якої немає виходу.
- ви готові жертвувати своїми інтересами, задоволеннями, навіть потребами заради збереження "хороших відносин".
- у відносинах у вас немає відчуття, що ви цінні самі по собі, вам здається, що цінувати можна тільки за щось.
Програма курсу
про співзалежність : що таке співзалежність, як проявляється, звідки з'явилася конкретно у тебе, як навчитися відокремлювати нормальне від співзалежного в собі.
про відносини: що і як можна зробити з співзалежними відносинами, якщо хочеться їх зберегти, чи можна перевести співзалежні відносини в здорові і що для цього потрібно, як залучити партнера до роботи над відносинами, в яких випадках шансів немає і як підготувати себе до розставання.
про себе: вигнання співзалежності через роботу з тілом, формування емоційної стійкості і здатності жити самостійно, чистка співзалежних установок, ВИРОЩУВАННЯ внутрішньої дитини, зміцнення внутрішнього дорослого, шлях у бік здорової особистості.
як побудована програма:
Кожен день ви відкриваєте новий текст з теоретичною інформацією та рекомендаціями, а так само завдання і практики, виконання яких формує новий погляд на себе, життя і мотивує до дій.
https://privatelink.de/?https://www.ru.mindspa.me/product/codependency/