детальний опис:
- 7-ми денне бюджетне меню з порахованим КБЖУ;
- готовий список продуктів для меню на тиждень;
- Формула розрахунку калорійності;
- 5 смачних рецептів з продуктів "під рукою";
- поради, Як уникнути голоду під час критичних днів;
- інструкція, Як визначити справжній голод і як з ним боротися;
- Лайфхаки для уникнення зривів при схудненні;
- схематичні жиросжигающие тренування для дому.
https://privatelink.de/?https://dietolog-prof.ru/index.php?route=product/product&path=59&product_id=64