Цілий тиждень вправ (7 днів) на всі зони тіла по 30 хвилин в день.
Після тренування ви разом зі мною приготуєте швидкий і корисний сніданок. Потім я даю теорію.
Ви отримуєте 3 відео-уроки, загальною тривалістю не більше 50 хвилин.
На курсі ви будете вести щоденник, в який зможете записати всі вправи, щоб не забути.
Кому підійде?
- Ця програма побудована для старту для будь-якого рівня підготовки. Навіть якщо ви не займалися взагалі.
- так само вона буде дуже корисна тим, хто вже займається в залі або ходить на будь-які групові заняття.
- вагітність на ранніх і останніх термінах.
- нещодавно перенесені операції (менше 2-х) місяців
- гострі запальні стани
- інші медичні протипоказання
- критичні дні не є протипоказанням.
- в період ремісії займатися можна.
https://rahmanova.ru/mini