Мой тренировочный режим. Все секреты личной практики [Артур Паталах]
В данном учебном материале я честно расскажу вам секрет того как именно я сам тренируюсь, что я делаю за кадром всех своих сюжетов, чтобы в качестве вознаграждения всегда быть в полностью удовлетворяющей меня физической форме и тонусе. Это предельно практический недельный курс, в котором я изложу вам личный тренировочный режим. Какие именно упражнения и асаны йоги я делаю, в каком количестве и последовательности, что и для чего я выполняю в течение недели, а также что я делаю из арсенала йоги помимо асан и зачем. Материал будет включать в себя все составляющие моего способа всегда быть и отличной физической и психической форме, а поэтому также будет включать мой режим питания, распорядка дня, и затрагивать психологическую и психотехническую стороны.
Ещё один важный аспект придающий ценности всей изложенной в этом материале информации – её правдивость. Я не буду чесать языком, мотивируя вас делать то, чего сам никогда не делаю. Не будет искусственности, обычно присущей очень многим методикам тренировок. Когда на человека пытаются приживить абстрактно выдуманный продукт, которому в жизни постоянно следовать нельзя, ибо через самое короткое время он уже надоедает. Я расскажу о своей системе упражнений и распорядка, к которой я пришёл в течении последних 15 лет, и которая позволили мне выжить, реализоваться и продолжать двигаться вперёд на полных парах.
https://m.vk.com/product-23135961_395966