Теми лекції
Хронічний стрес
Хронічний стрес небезпечний виснаженням всіх систем нашого тіла. Тут найважливішу роль відіграє гормон кортизол, чиї функції ми детально обговоримо.
Залежності
Як стрес впливає на формування поведінкових залежностей (Ігроманія і т. д.)?
Імунітет
Що розуміється під вигоранням? Чому при цьому страждає імунітет, сон, функції серця?
Психіка
Що таке "психозахисту" з точки зору нейробіології? Чи зростає рівень оптимізму, якщо повторювати:"я зможу, я впораюся"?
ЯК ЖИТИ?
Які симптоми вигорання, в якій послідовності вони наростають, і як ми можемо їм протистояти?
ЩО Я ОТРИМАЮ?
Як реагує на стрес нервова система людини?
У яких випадках відповідь на зміни переростає в серйозний стрес? Чому так важливо розрізняти його гострий і хронічний варіанти?
Як ми можемо відстежувати і контролювати стан стресу?
Вступ
Сильний стрес: як працюють адреналін і норадреналін.
Який тип стресу приносить нам позитивні емоції: зростає впевненість в собі, розвиваються лідерські якості (тут ми поговоримо про "стан потоку").
Типи стресу
Хронічний стрес небезпечний розвитком виснаження всіх систем нашого тіла. Функції кортизолу.
Що таке вигоряння? Чому при цьому страждає імунітет, сон, функції серця?
Які симптоми вигорання, в якій послідовності вони наростають, і як ми можемо їм протистояти?
Вигорання
Які проблеми в психіці виникають на тлі стресу? Що таке "психозахисту" з точки зору нейробіології? Чи зростає рівень оптимізму, якщо повторювати:"я зможу, я впораюся"?
сайт, що продає:
https://privatelink.de/?https://mozgpro.ru/dubunin