Придбаний [My Mission] Домашні тренування при хворих колінах (Анастасія Миронова)

[Gadzhi]

​

Курс для людей з проблемами колінних суглобів, підійде для дівчат з досвідом занять від 6 місяців. Включає 3 тренування на тиждень.
Спрямований на:

• опрацювання всіх м'язових груп;
• приведення тіла в тонус;
• опрацювання сідниць зі зниженим навантаженням на колінні суглоби.

Для дому. Для курсу домашнього тобі знадобляться: гантелі, обважнювачі для ніг, еспандер довгий, коротка туга гумка, килимок (можна замінювати інвентар підручними засобами).

Важливо! Перед проходженням курсу необхідна попередня консультація з лікарем.
Курс включає:

• 12 авторських силових тренувань на 30 днів;
• план харчування (схуднення або підтримання ваги) на 30 днів;
• чати з дієтологами, тренерами та психологами;
• базу знань про харчування та тренування;
• підходить для участі в конкурсі.

https://my-mission.ru/course/18

 

[katL]

Готовий оплатити