Даний силовий курс підійде для опрацювання всіх м'язових ГРУП або м'язових груп з акцентом на сідниці (залежить від обраної мети). Включає 3 тренування на тиждень. Підійде тобі, якщо твій досвід занять від 1 року.
спрямований на:
- схуднення, підтримка і набір ваги (залежить від харчування);
- побудова ідеального силуету;
- зміцнення і розвиток м'язів;
- прогрес в силових тренуваннях.
Є варіації курсу для залу і для будинку. для домашнього курсу тобі знадобляться: гантелі, обважнювачі для ніг, довгий еспандер, коротка туга гумка, килимок.
Курс включає:
- 12 авторських силових тренувань на 30 днів;
- план харчування на 30 днів;
- чати з дієтологами, тренерами та психологами;
- базу знань про харчування і тренуваннях;
- підходить для участі в конкурсі при виборі мети"схуднення".
https://privatelink.de/?https://my-mission.ru/course/6