Курс рекомендований для дівчат, які освоїли курс "базовий", або з досвідом занять від 2 років. Спрямований на опрацювання всіх м'язових ГРУП або м'язових груп з акцентом на сідниці (залежить від обраної мети). Включає 3 тренування на тиждень.
спрямований на:
схуднення, підтримка або набір ваги (залежить від харчування);
побудова ідеального силуету;
підвищення витривалості.
для дому. Для домашнього курсу тобі знадобляться: гантелі, обважнювачі для ніг, довгий еспандер, коротка туга гумка, килимок.
Курс включає:
- 12 авторських силових тренувань на 30 днів;
- план харчування на 30 днів;
- чати з дієтологами, тренерами та психологами;
- базу знань про харчування та тренування;
- підходить для участі в конкурсі при виборі мети "схуднення".
https://my-mission.ru/course/10