даний силовий курс підійде для опрацювання всіх м'язових ГРУП або м'язових груп з акцентом на сідниці (залежить від обраної мети). Включає 3 тренування на тиждень. Підійде тобі, якщо твій досвід занять від 1 року.
Спрямований на:
- схуднення, підтримка і набір ваги (залежить від харчування);
- побудова ідеального силуету;
- зміцнення і розвиток м'язів;
- прогрес у силових тренуваннях.
Курс включає:
- 12 авторських силових тренувань на 30 днів;
- план харчування на 30 днів;
- чати з харчування, тренувань і психології;
- базу знань про харчування та тренування;
- підходить для участі в конкурсі при виборі мети "схуднення".
https://my-mission.ru/course/6