Набір учасників [My Mission] Новачок. Красиві сідниці. Для дому (Анастасія Миронова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 6902
​

Курс підійде для початківців і дівчат з досвідом занять від 0 до 6 місяців. Включає 3 тренування на тиждень.

Спрямований на:

• опрацювання всіх м'язових ГРУП або м'язових груп з акцентом на сідниці (залежить від обраної мети);
• освоєння правильної техніки виконання вправ;
• приведення тіла в тонус;
• адаптацію під більш інтенсивні тренування.

для домашнього курсу тобі знадобляться: гантелі, обважнювачі для ніг, довгий еспандер, коротка туга гумка, килимок (можна замінювати одне іншим або користуватися підручними засобами).

Курс включає:
12 авторських силових тренувань на 30 днів
план харчування на 30 днів
базу знань про харчування і тренуваннях.


https://privatelink.de/?https://my-mission.ru/course/1