Курс підійде для початківців з досвідом тренувань від 0 до 6 місяців. Включає в себе 3 тренування в тиждень.
спрямований на:
Курс підійде для будь-якого місця тренувань, а також послужить відмінним доповненням до будь-якого силового і функціонального курсу з нашої лінійки.
для занять тобі знадобляться: гімнастичний килимок, кубики/Йога-блоки (для початківців), гумовий еспандер або ремінь для йоги (може знадобитися при недостатній амплітуді для виконання вправ).
Курс включає:
спрямований на:
- розвиток техніки поздовжнього шпагату
- збільшення еластичності м'язів, мобілізацію кульшового суглоба
- розвиток активної/функціональної гнучкості і розкриття ніг
Курс підійде для будь-якого місця тренувань, а також послужить відмінним доповненням до будь-якого силового і функціонального курсу з нашої лінійки.
для занять тобі знадобляться: гімнастичний килимок, кубики/Йога-блоки (для початківців), гумовий еспандер або ремінь для йоги (може знадобитися при недостатній амплітуді для виконання вправ).
Курс включає:
- 12 авторських тренувань по розтяжці на поздовжній шпагат;
- рекомендації по харчуванню у вигляді статті-гайда;
- чати з харчування, тренувань і психології;
- базу знань з додатковими рецептами, порадами з тренувань і психології.
https://my-mission.ru/course/23