Тіло
- 10 міні-тренувань на прес, 2 кардіотренування, + додаткові тренування по розтяжці!
-Для заняття потрібен тільки телефон: скачай pdf-гайд на свій пристрій
- Щоденні завдання, відповіді на питання.
Харчування
- Рекомендації з розрахунку добової калорійності і БЖУ для схуднення
- Приклади меню на день, список дозволених продуктів, додаткові рецепти
- Допоможемо зробити тренування і харчування здоровою звичкою
- Подаруємо бонусні завдання від психологів
- Допоможемо зробити не тільки перший крок, а й пройти марафон до кінця
Тренування вдома: кожна ~20 хвилин
https://privatelink.de/?https://challenge.my-mission.ru