Даний домашній курс підійде як для початківців, так і для дівчат з досвідом занять до 1 року. Тренування складені з урахуванням варикозного розширення вен (1-2 ступінь), однак перед заняттями ми все одно радимо проконсультуватися з лікарем і отримати схвалення до тренувань. Включає 3 тренування на тиждень.
Спрямований на:
- опрацювання всіх м'язових груп, з акцентом на сідниці з чергуванням положення тіла лежачи-стоячи;
- зміцнення м'язів спини;
- приведення тіла в тонус;
Курс включає:
- 12 авторських тренувань на 30 днів;
- план харчування (схуднення або підтримання ваги) на 30 днів;
- чати з дієтологами, тренерами та психологами;
- базу знань про харчування та тренування;
- підходить для участі в конкурсі.
https://privatelink.de/?https://my-mission.ru/course/20