Нещадність до самого себе-бич сучасного суспільства. У гонитві за схваленням інших люди страждають від хронічного стресу, професійного вигорання, синдрому відкладеного життя і депресії. Катерина Оксанен, практикуючий психолог і лектор освітнього проекту "права півкуля інтроверта", розповідає про 12 найпоширеніших психологічних проблем, викликаних помилками виховання, дитячими травмами і надмірними вимогами до себе. Але головне-автор дає перевірені техніки самодопомоги по кожній з проблем, а також розповідає про превентивні заходи, здатних запобігти появі нових симптомів. Турбота про своє психологічне здоров'я - не примха, а першочергове завдання дорослої людини!
****
- дата написання: 2022
- Об'єм: 230 стор.
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/ekaterina-oksanen/na-nervah-kak-perestat-perezhivat-i-nachat-zhit/