Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе.
Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела.
"Наглядная йога" уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан.
Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
Книга "Анатомия йоги" в новом оформлении.
https://privatelink.de/?https://www.labirint.ru/books/508915/point/gm/?targetid=pla-294505072980&point=gg15&gclid=CjwKCAjw_YPnBRBREiwAIP6TJ7FDlCBDGZfyebZcrUGBkGQnI2VG9ZDq-CRYJD0D5lv7TxomDWYWMhoCO4oQAvD_BwE