Онлайн-Програма здорового харчування і звичок. З 31 січня по 14 березня 2020 року. 6 тижнів м'якої трансформації вашого організму
Чому "Натурохакинг"?
Що це? Я придумала його від слова "біохакінг", яким зараз захоплені жителі Силіконової долини, а слідом за ними і решті прогресивний світ.
Біохакінг - це системний підхід до біології людини, процес внесення змін у ваш спосіб життя, щоб "зламати" ("хакнути") біологію вашого тіла для поліпшення самопочуття, продовження життя і підвищення її якості, своєї ефективності. Біохакінг включає в себе величезну кількість аспектів. У них входить режим харчування, фізична активність, контроль лабораторних показників, контроль способу життя, використання передових наукових технологій і багато іншого.
Меню на 21 день, більше 70 рецептів
Складене за принципами відновлення організму і актуальне до сезону. Все те ж саме вже не буде підходити в квітні або в липні. Меню не зможуть скористатися повною мірою вегетаріанці, вегани, люди після операції або хто готується до неї, люди в гострому стані. Але основні принципи складання меню можна використовувати всім.
Знання про тіло
Інформація щодо основних поживних дефіцитів, які застосовні до більшості людей. Особливу увагу до таких тем, як вітамін D, робота щитовидної залози, анемія: розберемо причини її виникнення і засоби підтримки гемоглобіну і феритину в нормі.
Принципи зимового харчування
Під час програми ви зрозумієте не просто основні принципи здорового харчування в зимовий період, а й дізнаєтеся, як поєднувати продукти між собою для їх кращого засвоєння. За чим стежити на щоденній основі, а що можна опустити.
Вітаміни та добавки
Рекомендації по обов'язковим добавкам і вітамінам, як їх поєднувати між собою, як приймати для кращого засвоєння, посилання на дослідження.
Рутини і звички
Важливі рутини/звички протягом дня, які впливають на наше самопочуття, молодість і красу.
Список продуктів
Список продуктів потижнево.
Знаки тіла
Інформація про те, як навчитися розуміти, які продукти підходять саме вам, як обчислити харчові непереносимості без дорогих аналізів. І в цілому: як вміти розпізнавати знаки, які дає ваше тіло.
Практики
Стародавні йогічні практики для гармонізації організму від мого вчителя, йогіна, вчителя кундаліні йоги, астролога, викладача Джйотіш Алекса, що живе на Балі.
Спосіб життя
Що впливає на організм більше, ніж їжа і продукти
Вагітні та годуючі
У програмі є корисна інформація для вагітних і годуючих.
Остеопатія
Остеопатичні самокорекції для балансування тіла від лікаря-остеопата Марії Мізінової.
Емоції і тіло
Інформація, де знаходиться секретне сховище емоцій в тілі.
Складене за принципами відновлення організму і актуальне до сезону. Все те ж саме вже не буде підходити в квітні або в липні. Меню не зможуть скористатися повною мірою вегетаріанці, вегани, люди після операції або хто готується до неї, люди в гострому стані. Але основні принципи складання меню можна використовувати всім.
Знання про тіло
Інформація щодо основних поживних дефіцитів, які застосовні до більшості людей. Особливу увагу до таких тем, як вітамін D, робота щитовидної залози, анемія: розберемо причини її виникнення і засоби підтримки гемоглобіну і феритину в нормі.
Принципи зимового харчування
Під час програми ви зрозумієте не просто основні принципи здорового харчування в зимовий період, а й дізнаєтеся, як поєднувати продукти між собою для їх кращого засвоєння. За чим стежити на щоденній основі, а що можна опустити.
Вітаміни та добавки
Рекомендації по обов'язковим добавкам і вітамінам, як їх поєднувати між собою, як приймати для кращого засвоєння, посилання на дослідження.
Рутини і звички
Важливі рутини/звички протягом дня, які впливають на наше самопочуття, молодість і красу.
Список продуктів
Список продуктів потижнево.
Знаки тіла
Інформація про те, як навчитися розуміти, які продукти підходять саме вам, як обчислити харчові непереносимості без дорогих аналізів. І в цілому: як вміти розпізнавати знаки, які дає ваше тіло.
Практики
Стародавні йогічні практики для гармонізації організму від мого вчителя, йогіна, вчителя кундаліні йоги, астролога, викладача Джйотіш Алекса, що живе на Балі.
Спосіб життя
Що впливає на організм більше, ніж їжа і продукти
Вагітні та годуючі
У програмі є корисна інформація для вагітних і годуючих.
Остеопатія
Остеопатичні самокорекції для балансування тіла від лікаря-остеопата Марії Мізінової.
Емоції і тіло
Інформація, де знаходиться секретне сховище емоцій в тілі.
https://privatelink.de/?https://naturohacking.ru