вебінар про побудову красивої попи, з використанням наукового підходу.
Правильне тренування сідничних м'язів-це не тільки зовнішня краса вигинів! Приємними бонусами будуть істотне збільшення сили у всіх базових вправах, починаючи з присідань і закінчуючи жимом лежачи. Будуть забуті болі внизу спини, якщо такі бували раніше. Крім прогресу в залі, ви поліпшите своє здоров'я і самопочуття.
На жаль, інтернет ресурси заповнені великою кількістю невірної інформації з цього питання, і її використання може значно нашкодити вашому здоров'ю.
Цей авторський вебінар унікальний! За кожним слайдом і наданими даними стоять наукові дослідження, досвід спортивних фізіологів і тренерів зі світовими іменами. Розроблена Дмитром програма тренувань для сідниць була випробувана на близьких друзях, а після на всіх бажаючих клієнтах тренажерного залу. Тепер доказовість цього тренінгу підкріплена великим практичним досвідом і результатами багатьох людей. Так само ви додатково почуєте про анатомічні аспекти, про харчування, про домашніх тренуваннях і багато іншого, що допоможе збільшити якість тренувань для сідниць.
Краса і сила вашого тіла повинні будуватися науково обгрунтованим способом, який принесе вам головну вигоду-здоров'я!
Ви отримаєте запис заходу.
Курс буде важливий для фітнес-тренерів і корисний всім, хто хоче посилити ефективність тренувань, не завдаючи шкоди здоров'ю.
програма вебінару:
Правильне тренування сідничних м'язів-це не тільки зовнішня краса вигинів! Приємними бонусами будуть істотне збільшення сили у всіх базових вправах, починаючи з присідань і закінчуючи жимом лежачи. Будуть забуті болі внизу спини, якщо такі бували раніше. Крім прогресу в залі, ви поліпшите своє здоров'я і самопочуття.
На жаль, інтернет ресурси заповнені великою кількістю невірної інформації з цього питання, і її використання може значно нашкодити вашому здоров'ю.
Цей авторський вебінар унікальний! За кожним слайдом і наданими даними стоять наукові дослідження, досвід спортивних фізіологів і тренерів зі світовими іменами. Розроблена Дмитром програма тренувань для сідниць була випробувана на близьких друзях, а після на всіх бажаючих клієнтах тренажерного залу. Тепер доказовість цього тренінгу підкріплена великим практичним досвідом і результатами багатьох людей. Так само ви додатково почуєте про анатомічні аспекти, про харчування, про домашніх тренуваннях і багато іншого, що допоможе збільшити якість тренувань для сідниць.
Краса і сила вашого тіла повинні будуватися науково обгрунтованим способом, який принесе вам головну вигоду-здоров'я!
Ви отримаєте запис заходу.
Курс буде важливий для фітнес-тренерів і корисний всім, хто хоче посилити ефективність тренувань, не завдаючи шкоди здоров'ю.
програма вебінару:
- комплексний підхід до тренувань всього тіла.
- Роль занять з обтяженням/опором.
- Роль харчування в побудові фігури.
- типи м'язових волокон.
- фактори росту.
- біомеханіка сідничних м'язів.
- Анатомія.
- оцінка м'язової напруги (ЕМГ).
- чотири аспекти виконання вправ.
- Класифікація вправ.
- ефективність домашніх тренувань.
- приклади програм.
- розбір техніки вправ.
https://privatelink.de/?https://www.putylin.ru/glutes