Сенс медитації полягає в розумінні свого розуму. Саме розум робить нас щасливими або нещасними, розум змушує нас діяти або вводить в ступор, розум змушує нас бачити світ так, як ми бачимо. Розум-корінь усього, тому важливо його зрозуміти.
Медитація для розуміння розуму полягає в освоєнні принципів присутності і усвідомлення. Усвідомлення означає Знати свій стан, а присутність — здатність не відволікатися від цього знання.
Розум залежить від життєвої енергії, вираженої в циклічних і інформаційних процесах організму, включаючи роботу органів почуттів, а життєва енергія спирається на фізичне тіло. Тому, щоб знайти розуміння розуму, потрібно зрозуміти принципи рівноваги тіла, енергії і розуму і навчитися не відволікатися від цієї рівноваги.
На вступному курсі ми підходимо до розуміння розуму через рівновагу фізичного тіла, рівновагу дихання, рівновагу стану розуму і рівновагу зусилля. Завдяки цьому ми поступово за допомогою практики розвиваємо здатність бачити вміст свого розуму немов на долоні: наші власні думки, емоції, наміри, раніше вислизали з поля зору, починають поставати ясно і ми починаємо краще розрізняти як всі ці фактори обумовлюють наші оцінки і судження, підспудно формують наше ставлення і змушують нас діяти або не діяти.
По ходу курсу ми будемо вивчати на практиці, що таке ментальні чинники "присутність" і "усвідомлення", як наш розум захоплюють відволікання, які перешкоди перешкоджають розвитку спокою і ясності і як їх усувати. Ми також будемо вивчати, як правильно починати практику і як правильно її завершувати.
https://privatelink.de/?https://igorberkhin.org/meditation-online-ru/#block354