Набираємо онлайн-групу тренінгу навичок для дорослих з симптомами СДУГ.
Синдром дефіциту уваги (з гіперактивністю) або СДУГ проявляється в проблемах з увагою, імпульсивності і постійної потреби в діях (гіперактивності).
Для таких людей ми зробили групу.
вісім тижнів ми будемо освоювати і тренувати навички життя з СДУГ, щоб знизити симптоматику і зменшити шкоду для життя, який вона завдає:
- розставляти пріоритети: що зараз головне
- навички організації та планування: як менше забувати, рідше запізнюватися, звалювати на себе менше справ, робити складні/страшні/нудні справи і вибирати між декількома варіантами
- навички зниження відволікання: як робити справи з СДУГ-розумом
- планування відпочинку-навички зниження прокрастинації
Якщо ви пройдете весь тренінг, пропустивши не більше трьох занять, ви зможете брати участь у всіх наших наступних подібних групах безкоштовно
ЯК ЦЕ ВСЕ БУДЕ?
Ми будемо працювати онлайн як в очній групі. У всіх нас буде включена відеокамера, ми зможемо спілкуватися один з одним, говорити і слухати
Кожне заняття присвячено конкретному навику.
Якщо ви пропустили заняття, ми надішлемо Вам запис (записується все, крім роботи по підгрупах) і домашнє завдання. Але це набагато менш ефективно, ніж участь у занятті, тому не радимо пропускати багато
Для підтримки між сесіями у нас буде спільний чат. Крім того, після кожної зустрічі ви будете робити маленький чатик з трьох осіб, з якими працювали на занятті. У цьому чатику ви зможете допомагати один одному з домашкою
Коли: з 3 листопада по неділях, 11: 00-12: 40 (Час Московське)
Вісім занять
Скільки: 8000р. за блок з 4 занять. Всього два блоки. При пропуску заняття гроші за нього не повертаються
ведучі:
- Євгенія Дашкова, контекстуально-поведінковий психолог, ведуча груп
- Марія Новікова, когнітивно-поведінковий психолог, DBT-терапевт
https://privatelink.de/?https://www.youtube.com/channel/UCU-DVTwo6n87Nl9-POuxwnA