Практична книга від досвідченого психіатра і автора бестселера "як розмовляти з мудаками" про те, як боротися з 40 проявами саморуйнівної поведінки — від прокрастинації до гніву. Аналізуючи своє життя, багато людей з жалем усвідомлюють, що вона мало схожа на те, про що вони мріяли, на що сподівалися. Ще сумніше розуміти, що нездатність реалізувати надії і мрії значною мірою обумовлена тим, що ви самі були головною перешкодою. А точніше, ваша саморуйнівна поведінка. Ось чому так важливо навчитися визначати власні моделі самосаботажа і відмовитися від усіх форм його прояву. Не зробивши цього, ви серйозно ризикуєте пережити в майбутньому найглибший жаль як через втрачені можливості, так і через невипробуваного задоволення життям і недоотриманої або недоданої любові. Цю книгу варто прочитати від корки до корки, а потім використовувати в якості довідкового посібника. Відкриваючи її, коли у Вашому житті виникнуть складні ситуації і вам знадобиться порада щодо зміни конкретної моделі саморуйнівної поведінки. Кожна різновид самосаботажа має унікальний характер, тому є і особливий спосіб боротьби з ним. Однак у них багато і спільних рис, а значить, деякі заходи ефективні у всіх випадках. Ця книга допоможе вам змінити моделі поведінки, що заважають йти вперед, і замінити деструктивну поведінку тим, яке поліпшить життя.
Для кого ця книга
- Для всіх, хто потрапив у пастку саморуйнування.
- Для всіх, хто хоче позбутися негативних моделей поведінки і змінити звички, щоб поліпшити життя.
Формат: PDF, ePub, mobi, fb2
https://privatelink.de/?https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-meshaj-sebe-zhit/