У шкільні роки, щоб запам'ятати вірш або навіть прозовий уривок, нам вистачає пару-трійку разів прочитати його. Але з віком ви можете зіткнутися з "тривожними дзвіночками", які сповіщають про те, що мозок став працювати повільніше: гірше запам'ятовуються номери телефонів; не можете згадати, де залишили ключі або окуляри; важко зорієнтуватися, коли йдете по новому маршруту навіть на знайомій території; важко розібратися в інструкції по експлуатації нового пристрою.
Якщо це вам знайомо, то саме час подбати про тренування для свого мозку.
Нейропсихолог Тетяна Мер розробила 3-тижневий курс занять, який допоможе підтримувати мозок у формі. Тут ви знайдете вправи на кожен день, проте в марафоні чимало і "багаторазових" завдань, які можна виконувати між звичайними справами і навіть паралельно їм, завдяки чому ви зможете перетворити фітнес для мозку в корисну звичку.
Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся:
- Як зберегти працездатність мозку до глибокої старості.
- Що потрібно робити, щоб запобігти або загальмувати погіршення пам'яті.
- Як подолати складності з концентрацією уваги і уповільненням мислення.
- насилу запам'ятовуються потрібні номери і назви
- вилітають з пам'яті з прізвища
- все частіше губляться ключі, окуляри, телефон
- стає складніше розібратися в інструкції з експлуатації нового пристрою
В рамках нейромарафону вам належить протягом шести тижнів виконувати вправи, які спрямовані на комплексну стимуляцію функцій мозку і допомагають створити умови для його ефективної роботи. Серед 120 вправ марафону чимало "багаторазових". Їх можна виконувати паралельно повсякденним справам, і вони не займають багато часу. Завдяки цьому ви отримаєте інструмент для подальшого тренування.
Видавництво:"Ексмо"
Рік видання: 2023 р.
ISBN: 978-5-04-117875-8
Об'єм: 272с.
Формат: PDF
Ціна: 795р.
https://privatelink.de/?https://eksmo.ru/book/kak-vernut-aktivnost-neyronam-6-nedelnyy-intensivnyy-kurs-ITD1127174/