Нейрофитнес (здоровое тело и мозг) [Stepik] [Татьяна Голозубова]
Нейро фитнес - это особый вид упражнений, улучшающих работу мозга и нервной системы. Мозг в свою очередь управляет телом, влияет на него. Поэтому состояние тела, такие показатели его как сила, гибкость, выносливость зависят от работы мозга. Также важно отметить, что работая с телом мы влияем и на нервную систему, т.е. работа с телом тоже присутствует в этом направлении.
Какой результат вы получите от курса:
Нейро фитнес - это особый вид упражнений, улучшающих работу мозга и нервной системы. Мозг в свою очередь управляет телом, влияет на него. Поэтому состояние тела, такие показатели его как сила, гибкость, выносливость зависят от работы мозга. Также важно отметить, что работая с телом мы влияем и на нервную систему, т.е. работа с телом тоже присутствует в этом направлении.
Какой результат вы получите от курса:
- Снизите тревожность, раздражительность, стресс
- Улучшите сон
- Вернутся мотивацию, желание что-то делать
- Улучшите когнитивные функции: внимание, память, мышление
- Улучшите настроение
- Уйдет усталость.
- Живот станет более подтянутым, плоским
- Укрепим ягодицы, спину, руки
- Улучшим силу, гибкость, осанку
- В курс включены различные нейроупражнения: тренировка межполушарных взаимосвязей, работа с глазами, мозжечком, вестибуллярный аппаратом, дыханием, соматическая практика, работа с блуждающим нервом, с языком...
- А также упражнения для тела, проработки мышц, приправленные нейроупражнениями чтобы повысить эффективность тренировки.
https://stepik.org/course/202039