2-х денний онлайн інтенсив: як побороти лінь і почати все встигати
За підсумком курсу ти назавжди забудеш про втому, лінь, апатію і будеш керувати своєю енергією, мотивацією. Дізнаєшся, як влаштований твій мозок і зможеш контролювати перепади настрою.
Старт 26 і 27 січня
які теми будемо розбирати на інтенсиві?
Сон
Це найголовніший фактор відновлення організму від одержуваних за день фізичних та інтелектуальних навантажень. Тому, якщо ти хочеш досягти найвищого рівня енергії протягом дня, тобі необхідно максимально якісно відновлюватися в процесі сну
Формування звичок
Коли ми робимо якусь дію і в результаті отримуємо задоволення або біль, в голові утворюється нейронний зв'язок "дія – задоволення" або "дія – біль", або "дія – нейтральна реакція". Це і є наші шкідливі і корисні звички
харчування
Їжа один з головних джерел енергії. Розглянемо які шкідливі продукти варто не використовувати, а які навпаки
5 гормонів мозку
Весь секрет криється в 5 речовинах: дофамін, окситоцин, ендорфін, серотонін і кортизол. Якщо навчитися впливати на їх вироблення, то ваш внутрішній стан стане Вам повністю підвладне.
нервова система
Головне правило: знайти прийнятний для себе обсяг і частоту стимулів, при яких не буде "крити" від їх нестачі
Тестостерон
Гормон тестостерон-статевий гормон, який має величезне значення для чоловіка. Управління гормоном чоловікам дасть більше впевненість, а жінкам зробити свого чоловіка кращим
Це найголовніший фактор відновлення організму від одержуваних за день фізичних та інтелектуальних навантажень. Тому, якщо ти хочеш досягти найвищого рівня енергії протягом дня, тобі необхідно максимально якісно відновлюватися в процесі сну
Формування звичок
Коли ми робимо якусь дію і в результаті отримуємо задоволення або біль, в голові утворюється нейронний зв'язок "дія – задоволення" або "дія – біль", або "дія – нейтральна реакція". Це і є наші шкідливі і корисні звички
харчування
Їжа один з головних джерел енергії. Розглянемо які шкідливі продукти варто не використовувати, а які навпаки
5 гормонів мозку
Весь секрет криється в 5 речовинах: дофамін, окситоцин, ендорфін, серотонін і кортизол. Якщо навчитися впливати на їх вироблення, то ваш внутрішній стан стане Вам повністю підвладне.
нервова система
Головне правило: знайти прийнятний для себе обсяг і частоту стимулів, при яких не буде "крити" від їх нестачі
Тестостерон
Гормон тестостерон-статевий гормон, який має величезне значення для чоловіка. Управління гормоном чоловікам дасть більше впевненість, а жінкам зробити свого чоловіка кращим
Продажник:
https://neurosofia.ru/intensiv