в даному курсі техніки, інструменти і поняття йоги розглядаються з точки зору впливу на мозок. Основна мета-навчитися включати гормони щастя (дофамін, серотонін, ендорфін) за допомогою фізичних і дихальних йога-вправ.
У чому особливість курсу:
Наукові знання про мозок
Ви освоїте вправи нейройоги і за допомогою наукових знань відповісте на питання: "що робити з тілом?"," як знайти час?", "науково доведена практика або езотерика?", "як підвищити можливості мозку?"
когнітивні науки
В основі навчання лежать наукові дослідження. У створенні курсу брали участь фахівці з когнітивних наук, нейробіології та психофізіології
методологія "Нейрософії"
Курс заснований на методології "Нейрософії" — школи про роботу мозку, і розкриває секрети ефективності йоги з точки зору функціонування мозку
за результатами навчання ви
7 кроків освоєння Нейройоги
Крок 1
Коротка історія та цілі йоги. Як працює йога з точки зору мозку і нервової системи
Крок 2
Як йога стимулює гормони щастя. В яких умовах краще займатися. Що потрібно знати для успішного старту. Які протипоказання і техніка безпеки.
Крок 3
Як за допомогою йоги знімати втому відновлювати сили;. 5 практик і 12 асан.
Крок 4
Активація серотоніну. Як зрозуміти, чи вистачає вам серотоніну, як його заповнювати правильно.
Крок 5
Активація дофаміну та ендорфіну. Як зрозуміти, чи вистачає організму цих гормонів і як запустити процес їх вироблення
Крок 6
Активація гормонів щастя: 2 практики 3 дихальних вправи
Крок 7
Техніки йоги для просунутого рівня. 9 способів роботи з тілом для різних завдань
Автор: Євген Сєдих
У чому особливість курсу:
Наукові знання про мозок
Ви освоїте вправи нейройоги і за допомогою наукових знань відповісте на питання: "що робити з тілом?"," як знайти час?", "науково доведена практика або езотерика?", "як підвищити можливості мозку?"
когнітивні науки
В основі навчання лежать наукові дослідження. У створенні курсу брали участь фахівці з когнітивних наук, нейробіології та психофізіології
методологія "Нейрософії"
Курс заснований на методології "Нейрософії" — школи про роботу мозку, і розкриває секрети ефективності йоги з точки зору функціонування мозку
за результатами навчання ви
- Дізнаєтеся, як йога забезпечує гармонійне ставлення до життя; навчитеся краще відчувати своє тіло; навчитеся розрізняти стародавні і сучасні види йоги
- Отримаєте комплекс вправ, за допомогою яких почнете впливати на свій стан; освоїте глибоке дихання; відчуєте, як розслабляються напруги.
- Навчіться поліпшити якість роботи мозку. Дізнаєтеся, як швидко підвищити собі настрій
- Навчіться включати стан безмислення; Вибудуєте базову поставу, яка забезпечує вироблення гормонів щастя; навчитеся розслабляти м'язові затиски і напруги в тілі.
- Навчіться складним практикам, які покращують самопочуття, знімають глибоку спазматику і допомагають впоратися навіть з важкими станами.
- Два комплекси різної складності, за допомогою яких ви навчитеся активувати дофамін і ендорфін
7 кроків освоєння Нейройоги
Крок 1
Коротка історія та цілі йоги. Як працює йога з точки зору мозку і нервової системи
Крок 2
Як йога стимулює гормони щастя. В яких умовах краще займатися. Що потрібно знати для успішного старту. Які протипоказання і техніка безпеки.
Крок 3
Як за допомогою йоги знімати втому відновлювати сили;. 5 практик і 12 асан.
Крок 4
Активація серотоніну. Як зрозуміти, чи вистачає вам серотоніну, як його заповнювати правильно.
Крок 5
Активація дофаміну та ендорфіну. Як зрозуміти, чи вистачає організму цих гормонів і як запустити процес їх вироблення
Крок 6
Активація гормонів щастя: 2 практики 3 дихальних вправи
Крок 7
Техніки йоги для просунутого рівня. 9 способів роботи з тілом для різних завдань
Автор: Євген Сєдих
https://privatelink.de/?https://neurosofia.ru/neurojoga