у чому особливість курсу
Наукові знання про мозок
Ви навчитеся медитувати і за допомогою наукових знань відповісте на питання: "що робити з думками?"," як знайти час?", "науково доведена практика або езотерика?", "як підвищити можливості мозку?"
Когнітивні науки
В основі навчання лежать наукові дослідження. У створенні курсу брали участь фахівці з когнітивних наук, нейробіології та психофізіології
Методологія "Нейрософії"
Курс заснований на методології "Нейрософії" — школи про роботу мозку, і розкриває секрети ефективності медитації з точки зору функціонування мозку
* Перестанете турбуватися через дрібниці і втягуватися в неконструктивні ситуації
- Навчіться жити в моменті, перестанете спливати в минуле і майбутнє
- Сфокусуєтеся на власних бажаннях і значущих для вас цілях
- Навчіться йти від стресу і відчувати задоволення від життя кожен день
- Навчіться швидко виходити з пригніченого і входити в ресурсний стан
- Поліпшите взаємини і перестанете зриватися на близьких
* Перестанете турбуватися через дрібниці і втягуватися в неконструктивні ситуації
- Навчіться жити в моменті, перестанете спливати в минуле і майбутнє
- Сфокусуєтеся на власних бажаннях і значущих для вас цілях
- Навчіться йти від стресу і відчувати задоволення від життя кожен день
- Навчіться швидко виходити з пригніченого і входити в ресурсний стан
- Поліпшите взаємини і перестанете зриватися на близьких
8 уроків та допомога наставників
Курс складається з 8 уроків. Урок-це записане експертом відео з презентацією. Вашу активність і прогрес будуть відстежувати тьютори в чаті. Курс проходить онлайн і доступний з будь-якої точки світу
Домашні завдання
У кожному уроці дані різні техніки і є домашні завдання, розроблені в ігровій формі "дофамінові шкатулки": "Цитата дня", "Практика дня", "афірмація дня"
* Перестанете турбуватися через дрібниці і втягуватися в неконструктивні ситуації
- Навчіться жити в моменті, перестанете спливати в минуле і майбутнє
- Сфокусуєтеся на власних бажаннях і значущих для вас цілях
- Навчіться йти від стресу і відчувати задоволення від життя кожен день
- Навчіться швидко виходити з пригніченого і входити в ресурсний стан
- Поліпшите взаємини і перестанете зриватися на близьких
* Перестанете турбуватися через дрібниці і втягуватися в неконструктивні ситуації
- Навчіться жити в моменті, перестанете спливати в минуле і майбутнє
- Сфокусуєтеся на власних бажаннях і значущих для вас цілях
- Навчіться йти від стресу і відчувати задоволення від життя кожен день
- Навчіться швидко виходити з пригніченого і входити в ресурсний стан
- Поліпшите взаємини і перестанете зриватися на близьких
https://privatelink.de/?https://neurosofia.ru/meditation