Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 1. Сагиттальная плоскость [Александр Волоткевич]
Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно!
После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхания уже не будет прежним.
Силовые, мобилизационные, неврологические, дыхательные техники в единой стройной системе.
Программа вебинара:
Цена 4400 руб.
Впервые о коррекции осанки очень рационально, просто и системно!
После этого вебинара ваш взгляд на осанку, наклоны таза, мобильность, нейтраль и дыхания уже не будет прежним.
Силовые, мобилизационные, неврологические, дыхательные техники в единой стройной системе.
Программа вебинара:
- Нейтраль как позиция и диапазон: когда, где и зачем.
- Истинная и ложная нейтральность или двойное сжатие.
- Разблокировка грудной клетки: блок Th 5-7 спереди и Th 8-12 сзади.
- Нейтраль (стек, ядро, цилиндр) освоение пространства для повышения мобильности.
- Нейтральная позиция стоя и сидя. Что такое нейтральное сжатие и расширение? Стек на расширении и сжатии.
- Увеличение потенциала движения. Прогрессия в сгибании и разгибании.
- Улучшение функционирования в саггитальной плоскости.
- Приобретение навыков в саггитальной плоскости - восстановительные движения.
- На вебинаре будет представлено очень большое количество упражнений в стиле тренажёрного зала и Пилатес для коррекции переднего и заднего наклонов таза, положения грудной клетки и головы.
- Мы разберём технику приседаний, становых тяг, рывков и др. силовых упражнений при различных типах фигуры и осанки.
- Разберём позиционные и мобилизационные упражнения для восстановления осанки и нейтральности ( локально и глобально), типы дыхания, позиции стопы и расположения центра тяжести для самых различных задачах.
Цена 4400 руб.
https://structureandfunction.by/#order:%D0%9D%D0%B5%D0%B9%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C,%20%D0%BE%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0%20%D0%B8%20%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B8.%D0%A7%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C%201%20%D0%A1%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%82%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20=150