Відеотренінг "П'ять кроків до довголіття. Прості вправи для відновлення гнучкості і рухливості суглобів в будь-якому віці "
до уваги чоловіків і жінок, які хочуть мати чудове здоров'я в будь-якому віці. Дізнайтеся ... " як розтягують тіло і зміцнюють кістки. М'які методи яншен швидко зміцнять ваше здоров'я". Нарешті ви зможете відновити гнучкість і рухливість суглобів всього тіла в будь-якому віці, прикладаючи мінімально необхідні зусилля. Два-три рази на тиждень, навіть якщо у вас зовсім мало сил або слабке здоров'я-гарантуємо!
у сучасній культурі ми звикли вважати, що гнучкість і рухливість суглобів більше пов'язані з красою і виразністю тіла, ніж зі здоров'ям. А саме слово гнучкість у багатьох асоціюється з тренуванням "шпагату" або пози лотоса. Але в повсякденному житті нам потрібна не надмірна гнучкість, а здорові сухожилля, рухливі суглоби і міцні кістки. І ось чому ...
Тож не дивно, що профілактика вікових захворювань вирішується в Китаї на державному рівні.
що саме Ви отримаєте:
Сильна і гнучка поперек-це як міцний фундамент будинку, якому не страшні будь-які руйнування і погодні умови. Тому дуже важливо тренувати і зміцнювати поперек.
Отже, ми торкнулися стан попереку, але це лише самий початок, тому що, регулярно виконуючи прості вправи цієї чудової програми, ви отримаєте як мінімум п'ять "великих" результатів:
По-перше, відновлення гнучкості всього тіла. Перш за все це означає, що вас перестануть турбувати біль і дискомфорт при виконанні навіть найпростіших повсякденних справ.
Але гнучкість тіла дуже важлива не тільки для ефективного руху в повсякденному житті. Саме з гнучкістю традиційна китайська медицина пов'язує довголіття людини.
Всі ці та інші фактори негативно впливають
По-друге, зміцнення такої важливої частини нашого тіла, як хребет, щоб відновити правильну поставу, зміцнити шийні, грудні і поперекові хребці. У сучасному світі проблеми, пов'язані з хребтом, турбують мільйони людей. Ця тема дуже актуальна для багатьох.У повсякденному житті ми звертаємо мало уваги на свою поставу.
По-третє, зміцнення суглобів ніг.
Якщо говорити про важливість зміцнення ніг, то абсолютно кожна людина повинна звернути увагу на збереження їх здоров'я, тобто не тільки доглядати за своїми ногами, але і тренувати їх, зміцнювати м'язи, зв'язки і сухожилля. Якщо ви помічаєте, що ваші ноги стають слабкими, то це говорить про наявність проблем з колінними суглобами. Однак, в сучасному світі багато людей не звертають увагу на зменшення сили в ногах, поява болю при підйомах або спусках по сходах, на хрускіт в колінах або стопах. Але коли ноги ослаблені, дуже легко отримати травму коліна – вивих, перелом, що в певному віці загрожує самими негативними наслідками.
Ви повинні зрозуміти: якщо ви хочете, щоб ваші ноги були здоровими і сильними, обов'язково потрібно зміцнювати їх самими різними способами, зміцнювати м'язи ніг, тому ми і пропонуємо вашій увазі вправи, які зроблять ваші ноги і коліна сильними, міцними і здоровими
По-четверте, покращиться циркуляція крові і лімфи по всьому тілу від голови до ніг. В організмі людини циркулюють дві рідини: кров і лімфа.
до уваги чоловіків і жінок, які хочуть мати чудове здоров'я в будь-якому віці. Дізнайтеся ... " як розтягують тіло і зміцнюють кістки. М'які методи яншен швидко зміцнять ваше здоров'я". Нарешті ви зможете відновити гнучкість і рухливість суглобів всього тіла в будь-якому віці, прикладаючи мінімально необхідні зусилля. Два-три рази на тиждень, навіть якщо у вас зовсім мало сил або слабке здоров'я-гарантуємо!
у сучасній культурі ми звикли вважати, що гнучкість і рухливість суглобів більше пов'язані з красою і виразністю тіла, ніж зі здоров'ям. А саме слово гнучкість у багатьох асоціюється з тренуванням "шпагату" або пози лотоса. Але в повсякденному житті нам потрібна не надмірна гнучкість, а здорові сухожилля, рухливі суглоби і міцні кістки. І ось чому ...
методи, які ми зараз називаємо розтяжкою або вправами на гнучкість, завжди називалися в Китаї по-іншому – тренування сухожиль. Причому під сухожиллями малися на увазі всі м'які тканини, за винятком кісток і суглобів людського тіла.
Іншими словами, під тренуванням сухожиль розумілося все те, від чого залежить надходження поживних речовин до тканин по всьому тілу і дозволяє людям залишатися молодими. Тож не дивно, що тренування сухожиль пов'язувалася з довголіттям і передбачала методи, доступні людям будь-якого віку. Особлива увага приділялася м'якому витягуванню сухожиль і зміцненню кісток.
Всі методи характеризувалися як"ведуть ци до спокою і розтягують тіло, щоб воно стало гнучким". Говорячи про зниження гнучкості, фахівці використовують термін "скорочення сухожилля". Що це означає? Мається на увазі що межа розтягування сухожилля скорочується.В результаті цього зменшуються межі руху суглоба, його обертання обмежується, згинання ускладнюється. Наприклад, підняття ніг і згинання колін дається не так легко, як раніше.
Цей процес може супроводжуватися
Іншими словами, під тренуванням сухожиль розумілося все те, від чого залежить надходження поживних речовин до тканин по всьому тілу і дозволяє людям залишатися молодими. Тож не дивно, що тренування сухожиль пов'язувалася з довголіттям і передбачала методи, доступні людям будь-якого віку. Особлива увага приділялася м'якому витягуванню сухожиль і зміцненню кісток.
Всі методи характеризувалися як"ведуть ци до спокою і розтягують тіло, щоб воно стало гнучким". Говорячи про зниження гнучкості, фахівці використовують термін "скорочення сухожилля". Що це означає? Мається на увазі що межа розтягування сухожилля скорочується.В результаті цього зменшуються межі руху суглоба, його обертання обмежується, згинання ускладнюється. Наприклад, підняття ніг і згинання колін дається не так легко, як раніше.
Цей процес може супроводжуватися
- фіброзом,
-
- спайками,
- так званими "вузлами",
Тож не дивно, що профілактика вікових захворювань вирішується в Китаї на державному рівні.
- кращі наукові центри та університети розробляють оздоровчі програми, керуюся простотою і доступністю для людей будь-якого віку і стану здоров'я, а також максимально швидкими результатами для практикуючих ці програми.
що саме Ви отримаєте:
методи, які ми зараз називаємо розтяжкою або вправами на гнучкість, завжди називалися в Китаї по-іншому – тренування сухожиль. Причому під сухожиллями малися на увазі всі м'які тканини, за винятком кісток і суглобів людського тіла.
Іншими словами, під тренуванням сухожиль розумілося все те, від чого залежить надходження поживних речовин до тканин по всьому тілу і дозволяє людям залишатися молодими. Тож не дивно, що тренування сухожиль пов'язувалася з довголіттям і передбачала методи, доступні людям будь-якого віку. Особлива увага приділялася м'якому витягуванню сухожиль і зміцненню кісток.
Всі методи характеризувалися як"ведуть ци до спокою і розтягують тіло, щоб воно стало гнучким". Говорячи про зниження гнучкості, фахівці використовують термін "скорочення сухожилля". Що це означає? Мається на увазі що межа розтягування сухожилля скорочується.В результаті цього зменшуються межі руху суглоба, його обертання обмежується, згинання ускладнюється. Наприклад, підняття ніг і згинання колін дається не так легко, як раніше.
Цей процес може супроводжуватися
Іншими словами, під тренуванням сухожиль розумілося все те, від чого залежить надходження поживних речовин до тканин по всьому тілу і дозволяє людям залишатися молодими. Тож не дивно, що тренування сухожиль пов'язувалася з довголіттям і передбачала методи, доступні людям будь-якого віку. Особлива увага приділялася м'якому витягуванню сухожиль і зміцненню кісток.
Всі методи характеризувалися як"ведуть ци до спокою і розтягують тіло, щоб воно стало гнучким". Говорячи про зниження гнучкості, фахівці використовують термін "скорочення сухожилля". Що це означає? Мається на увазі що межа розтягування сухожилля скорочується.В результаті цього зменшуються межі руху суглоба, його обертання обмежується, згинання ускладнюється. Наприклад, підняття ніг і згинання колін дається не так легко, як раніше.
Цей процес може супроводжуватися
- фіброзом,
-
- атрофія м'язів області попереку,
- грижа поперекового відділу,
- міжхребцева грижа,
- зміщення міжхребцевих дисків.
Сильна і гнучка поперек-це як міцний фундамент будинку, якому не страшні будь-які руйнування і погодні умови. Тому дуже важливо тренувати і зміцнювати поперек.
Отже, ми торкнулися стан попереку, але це лише самий початок, тому що, регулярно виконуючи прості вправи цієї чудової програми, ви отримаєте як мінімум п'ять "великих" результатів:
По-перше, відновлення гнучкості всього тіла. Перш за все це означає, що вас перестануть турбувати біль і дискомфорт при виконанні навіть найпростіших повсякденних справ.
Але гнучкість тіла дуже важлива не тільки для ефективного руху в повсякденному житті. Саме з гнучкістю традиційна китайська медицина пов'язує довголіття людини.
- а чи знаєте Ви основні причини, що викликають деградацію м'яких тканин в нашому тілі-м'язів, зв'язок і сухожиль, від яких багато в чому залежить наша рухова активність в повсякденному житті, і найголовніше – здоров'я суглобів?
Всі ці та інші фактори негативно впливають
- на здоров'я м'яких тканин нашого тіла,
- м'язи атрофуються,
- зв'язки коротшають,
- сухожилля – запалюються і рвуться навіть при незначних зусиллях.
По-друге, зміцнення такої важливої частини нашого тіла, як хребет, щоб відновити правильну поставу, зміцнити шийні, грудні і поперекові хребці. У сучасному світі проблеми, пов'язані з хребтом, турбують мільйони людей. Ця тема дуже актуальна для багатьох.У повсякденному житті ми звертаємо мало уваги на свою поставу.
- багато людей приймають неправильну позу, коли сидять на стільці або в кріслі,
- під час ходьби: горблять спину, закидають шию назад або витягають вперед.
По-третє, зміцнення суглобів ніг.
Якщо говорити про важливість зміцнення ніг, то абсолютно кожна людина повинна звернути увагу на збереження їх здоров'я, тобто не тільки доглядати за своїми ногами, але і тренувати їх, зміцнювати м'язи, зв'язки і сухожилля. Якщо ви помічаєте, що ваші ноги стають слабкими, то це говорить про наявність проблем з колінними суглобами. Однак, в сучасному світі багато людей не звертають увагу на зменшення сили в ногах, поява болю при підйомах або спусках по сходах, на хрускіт в колінах або стопах. Але коли ноги ослаблені, дуже легко отримати травму коліна – вивих, перелом, що в певному віці загрожує самими негативними наслідками.
Ви повинні зрозуміти: якщо ви хочете, щоб ваші ноги були здоровими і сильними, обов'язково потрібно зміцнювати їх самими різними способами, зміцнювати м'язи ніг, тому ми і пропонуємо вашій увазі вправи, які зроблять ваші ноги і коліна сильними, міцними і здоровими
По-четверте, покращиться циркуляція крові і лімфи по всьому тілу від голови до ніг. В організмі людини циркулюють дві рідини: кров і лімфа.
https://privatelink.de/?https://lp.neoglory.ru/longevity/