кому підходить курс:
хто хоче схуднути
хто хоче змінити якість тіла
хто хоче розібратися в збалансованому здоровому харчуванні
хто хоче навчитися складати собі раціон
кому не вистачає мотивації і потрібна підтримка
кому потрібні готові тренування
хто хоче змінити своє харчування назавжди і утримувати вагу
⠀
На курсі буде:
- відео тренування на різні групи м'язів
- шаблони варіантів раціонів
- навчання як рахувати собі КБЖУ
- навчання по складанню собі раціону
- догляд за тілом
- позбавлення від целюліту
- корисні Інфо пости
- додаткові завдання на витривалість і для мотивації
- група Instagram і ват сап;
- прямий ефір з розбором важливих тем:
Зриви
Переїдання
Почуття голоду
Дієти
Набряки і затримка води
⠀
Мінус 1-4 кг за 3 тижні
Для кого:⠀
учасниці з 18 років
фото звіти надсилають бажаючі
можна брати участь без тренувань
при ГВ можна
з інших країн можна!
⠀
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CBvfLxciL2C/?igshid=a3wsinsw1x59